Személyi edzőközpont

Irene új élete: Sikertörténet a Sano Madrid Henares-ben

sano

Irene López Fernández a Sano Madrid Henareshez ment, hogy újra fizikailag aktív legyen: "Korában kijelentette, hogy semmilyen fizikai tevékenységet nem végzett, és segítségre van szüksége az aktív élethez való visszatéréshez és a fogyáshoz, mivel 106,5 kg-mal kezdtük" - mondja Pedro Cortés, a madridi központ igazgatója.


Ez volt a kiindulópont Irene (36) számára, akinek az élete megváltozott, mióta először lépett a Sano létesítménybe. A Torrejón de Ardoz oktatóközpont szakembereinek első lépése az volt, hogy «a testösszetétel felmérését elvégezzék, egy tesztképzés mellett, amelyben meghatározzuk a korábbi fizikai állapotuk szintjét. Ennek alapján kezdtük az edzéstervének megtervezésével. ”- mondja a menedzser. Az út nem volt könnyű; Irénnek egy éve azt mondták, hogy a fogyás egyetlen módja az étrend-kiegészítőkkel kísért diéta. Nem volt hajlandó végrehajtani ezt a módszert, és a Sano Madrid Henares oktatóközpontból azt javasolták, hogy "egészséges módon fogyjon edzéssel és természetes ételekkel, olyanokkal, amilyeneket a szupermarketekben találunk".

A folyamat során Irene csaknem 28 kilót fogyott és nagyon közel van az eredetileg kitűzött célhoz. A felhasználó hozzáállása elengedhetetlen volt az eredmény eléréséhez. «Nagyon fontos nő, aki mindig mosolyogva néz szembe az edzéssel. Próbáljon meg minden gyakorlatot elvégezni, és szembesülni mindegyikkel, mint egy kis kihívás "- magyarázza Pedro Cortés. Irene megváltoztatta életmódját, még önmagát is látta: «Életminőséget nyertem. Fizikailag 20 évvel idősebbnek éreztem magam, és ez gyökeresen megváltozott. Erősnek és egészségesnek érzem magam, és nem korábban "- mondja az ügyfél.

Tréningek

„Általában olyan foglalkozásokat végzünk, amelyek a szív- és érrendszeri munkát kombinálják a terheléses edzéssel. Különös jelentőséget tulajdonítunk az erőmunkának, amelyet gyakran elfelejtettek a fogyókúrás programok során.

Általános bemelegítéssel és ízületi mobilitással kezdjük. Ezután egy olyan körön dolgozunk, amely egyesíti az összes izmot felölelő speciális erőgyakorlatot, valamint a szív- és érrendszeri gyakorlatokat, mint például a futópad, a kerékpár, az ellipszis és az evezés.

Az utolsó részben általában egy mag edzéssel folytatjuk, végül nyújtással és lehűléssel fejezzük be ». Ez a fő dinamika Irene edzésnapjainak a Sano Madrid Henares központban.

«A SANO olyan mentőöv volt, mint visszatérni az aktív, egészséges és energikus élethez. Egy év alatt az életmódom, amely korábban ülő volt, nagyon kifizetődővé változott. A többi korombeli barátommal nem tudtam fizikai tevékenységet végezni, mert a túlsúlyom megakadályozott. Sikerült ezt teljesen megváltoztatnom, és a fizikai testmozgást beépítettem a mindennapi életembe, ami nagyszerű érzést keltett bennem "- mondja Irene.

Szeretné Irénnek érezni magát és javítani az életminőségén? Iratkozzon fel a legközelebbi Sano központjába itt !