Itt van a szeptember és vele együtt azok a felesleges kilók, amelyeket nyaralásaink alatt felhalmoztunk, ezért itt az ideje a testmozgásnak és mindenekelőtt kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozásnak.

shayk

Köszönet a Yahoo internetes portálnak, akik Cristiano Ronaldo (Twitter: @Cristiano) modelljével és barátnőjével, Irina Shaykkal (Twitter: @theirishayk) (Instagram:/irinashayk) (Instagram:/irinashayk) beszéltek, ismertük az étrendjét, a gyakorlatok rutinját és edzések; tippek a test megszerzéséhez.

De 28 éves korában az orosz szupermodell, Irina Shayk hamburgert és csirkemagot eszik, örül, hogy smink nélkül fényképezik, és a kényelmes ruhákat részesíti előnyben az égig érő tűsarkú cipők helyett.

Fitness rajongó

Nem tagadható, hogy a szupermodellnek lenyűgöző alakja van. A modell elismerte, hogy a jó gének birtoklása szerepet játszik az alakjában, de neki is keményen kell dolgoznia, hogy formában maradjon. „Most 28 éves vagyok. De amikor 35 éves vagyok, én is jól akarok lenni. A problémám az, hogy szeretek enni, imádom az ételeket. Szeretem a hamburgert, a csirkemagot ... ”- mondja a modell

Gyakorlási rutinjáról, amelyről elmondja, hogy a szív- és érrendszeri testmozgás, az ökölvívás és a személyi edzővel végzett munka kombinációja: „Olyan lány vagyok, aki nem elégszik meg semmivel, ezért kényszerítem magam, hogy tornaterem, csinálj egy kis bokszot, Pilates gépet, tornázz a személyi edzőmmel "gyere, ő mindent megtesz.

"Általában csak egy órát edzek, de néha, amikor motivált vagyok, egy órára edzőterembe járok, majd kocogok.".

Napi diéta

Nyilvánvaló, hogy egészséges hozzáállása van a testsúlyához, testének tápláló és egészséges ételekkel való feltöltése, de nem fosztja meg magát attól, ami a legjobban tetszik.

- Hogy őszinte legyek, nem hiszek a diétákban. Igyekszem egészségesen étkezni, például halat és csirkét, salátákat ... Heti kétszer bármit megehetek, amit csak akarok, például hamburgert vagy csokoládét, de csak reggelire vagy ebédre, soha éjszaka. Emellett hetente kétszer eszem vörös húst és hamburgert. Meg kell egyensúlyoznia a munka és az étkezés között ".

Pár idő

2010 óta vannak együtt, de Irina Shayk és a futballista, Cristiano Ronaldo ritkán lépnek együtt nyilvános szereplésre. De ez megváltozott ebben az évben, amikor a híres pár együtt megjelent a Vogue címlapján.
Látszólag a társának semmi köze ahhoz, hogy ne vigyázzon magára, ezt teszi, amikor csak teheti, azóta te vagy az, aki jól érzi magát.

A kérdés egyértelmű volt: "mi volt a tapasztalat az üzlet és a személyzet keveréséről?"

„Divat volt a forgatás, az az ember volt, aki alapvetően felfedezett és a haute couture-hoz vezetett. Mario Testino a világ egyik legjobb fotósa. "

Nyilvánvalóan a modell még mindig nem akar beszélni a futballistával való kapcsolatáról, és inkább az étrendjére és az edzésére összpontosít.