Reus táplálkozási dietetikus - Tarragona

  • Táplálás
  • / 2012. január 17
  • / Cristina Sánchez Reyes
  • / 2 Megjegyzés
  • / 1445 megtekintés
  • Elhízás

egészséges

A hasi zsírfelesleg növeli a szívroham, agyvérzés, a cukorbetegség, a merevedési zavarok és más betegségek kockázatát.

A hasban felhalmozódott felesleges zsír több nevet is kap: többek között sörhas, pótgumi, almaforma és boldogsággörbe. Műszaki szempontból hívják hasi elhízás vagy android elhízás. Bármi is legyen a neve, a közös vonás az általa okozott kockázat: a Harvard Medical School Health Blog szerint növeli a szívroham, agyvérzés, a cukorbetegség, a merevedési zavar és más súlyos betegségek kockázatát.

A testzsír elengedhetetlen a test számára. Az energia tárolására, valamint a test és a létfontosságú szervek elszigetelésére és védelmére szolgál, egyéb transzcendentális funkciók között. Ezért egészséges, felnőtt férfiban testének 12–20% -a zsírból áll, ez az arány nők esetében 20% -ra, vagy 30% -ra emelkedik. Ha a férfiaknál a zsírtömeg százalékos aránya meghaladja a 25% -ot, a nőknél pedig a 33% -ot, akkor elhízásnak tekintjük, mivel bár az elhízást gyakran túlsúlynak definiálják, ennek a testtömeg-túlsúlynak a zsír rovására kell történnie.

Értékel a hasi zsír túlzott mennyiségével járó kockázat mértéke, a derék kerülete kerül alkalmazásra. A kockázati paramétereket 95 cm-re becsülik a férfiaknál és 82 cm-t a nőknél, és nagyon magas a kockázatot, a férfiak 102 cm-től és a nőknél 88 cm-től.

Az elhízás okai és kockázata.

A népszerű név ellenére «sörhas„Ez az erjesztett ital nem felelős a hasi elhízásért. Vagy legalábbis nem ez az egyetlen felelős.

Ezek a Cseh Köztársaság lakossága körében végzett tanulmány következtetései, amelyek során kiderült, hogy a sörbevitel nem függ össze a magasabb testtömeg-indexgel vagy a magasabb derék/csípő arányával.

A kalóriatartalmú italokból (sör, bor, cukros italok) és ételekből származó globális kalóriafelesleg, a fizikai aktivitás hiányával együtt felelős a felesleges energia felhalmozódásáért a zsírsejtekben.

Amint azt a közelmúltbeli FESNAD-SEEDO konszenzus jelzi: "A felnőttek túlsúlyának és elhízásának kezelésére és megelőzésére vonatkozó bizonyítékokon alapuló táplálkozási ajánlások", 1996 és 2011 között számos olyan tanulmányt azonosítottak, amelyek célja az alkoholfogyasztás és a súlygyarapodás vagy -növekedés közötti összefüggések megállapítása. hasi átmérőben.

Annak ellenére, hogy ellentmondásos és következetlen megfigyeléseket mutatnak, egyes bizonyítékok összefüggést sugallnak az alkoholfogyasztás (akár sör formájában, akár nem) és a súlygyarapodás között. Köztudott, hogy az elhízás egészségügyi kockázatokat jelent. A betegséghez kapcsolódó morbiditás és halálozás kockázatának elemzéséhez figyelembe kell venni a túlsúly mértékét, egyéb kockázati tényezők és egyéb betegségek, valamint a testzsír megoszlása.

A legtöbb tanulmány egyetért abban, hogy ezek a veszélyek nagyobbak, ha a felesleges zsír a hasi területen helyezkedik el, mivel olyan kardiovaszkuláris kockázati tényezőkkel vannak összefüggésben, mint a magas vérnyomás vagy a dyslipidaemia, és több anyagcsere-komplikációval járnak, különösen, szív- és érrendszeri betegségek és 2-es típusú cukorbetegség.

Hír link: