irving

Ön itt van

Irving és más NBA-sztárok vegetáriánussá válnak

12:12 2018.01.29 | Nem kell húst vagy állati fehérjét fogyasztania ahhoz, hogy élsportoló lehessen, és sok NBA ezt megerősíti étrendjével.

Az a gondolkodás, hogy minden sportolónak nagy mennyiségű állati fehérjét kell fogyasztania, az egyik legnehezebben felszámolható prekoncepció a táplálkozási szakemberek szerint. Az, hogy a valóságban nem kell húst enni az energia és az izom helyreállításához, csak annyi, hogy van fehérje, függetlenül annak eredetétől. Éppen ezért egyre több csillag változtatja meg étrendjét gyökeresen, teljesen vegetáriánussá, sőt néha a veganizmus végletéig.

Az egyik leghíresebb eset a Boston Celtics pontvédője, Kyrie Irving esete, aki nemrégiben egy interjúban elárulta, hogy otthagyta a húst, és hogy "fizikailag a legjobb." Az 1,91 méteres alap és 25 pontos átlag tanúsága szerint „ettől meg kellett szabadulnom (a húsért), és most több energiám van, mint korábban. A testem remekül érzi magát! ".

Ezenkívül a "közös törő", ahogyan az NBA-ben hívják, rámutatott, hogy az étrendje "önmotivált", és hogy "önállóan végzett" néhány kutatást, hogy megértsem, hogy ez a legjobb a testem számára . " Táplálkozási szempontból az, hogy olyan termékek beépítése, mint a tofu, párolt zöldségek és a növényi eredetű fehérjék egyéb helyettesítői, mint például a magvak, ugyanolyan előnyökkel járnak számunkra, mint a húsban vagy más állati eredetű termékekben történő fogyasztás nélkül. lipidek terméke. Ez utóbbiakra sok szakember rámutat, mint a túlsúly és az azzal összefüggő betegségek egyik fő oka.

De Irving nem az egyetlen eset, amikor vegetáriánussá vált sztárjátékos. Egyik csapattársa, Jaylen Brown is a vegetarianizmus felé hajlott, bár a Kaliforniai Egyetem játékos évei alatt. Bár nehéz volt betartania étrendjét, amikor Bostonba költözött, a célja az, hogy teljesen vegán legyen, mielőtt betöltené 25 évét.

Ugyanúgy, mint az Egyesült Államokban, Argentínában is a húsfogyasztás, mint fő fehérjeforrás gondolata nagyon be van építve, különösen a sportban. Mivel azonban szójatermelő ország, megérettek a feltételek az étrend típusának lassú megváltoztatásához növényi eredetű fehérjék. Különböző sporttáplálkozási szakemberek rámutatnak, hogy nincs különbség az általuk leadott energia mennyisége között, és hogy az előnyök számtalanok.

A maga részéről az előre Wilson üzletkötő a Denver Nuggets játékosa vegán lett, és az egyik legjobb NBA-szezonja volt. Ezenkívül nagy rajongója kollégáinak, akik, mint sok más, a hús helyett a zöldségek felé fordulnak. „A vegán válás sok szempontból megváltoztatta a mindennapjaimat. Sokkal jobban alszom, jobb hangulatban ébredek, gyorsabban felépülök, nem érzem magam annyira dagadtnak vagy kedvesnek "- foglalta össze a sztár.

De ez a tendencia nem korlátozódik a könnyű pozíciókra, de vannak olyan fordulatok is, mint JaVale McGee a Golden State Warriors-ból, aki 2,13 métere ellenére bevallott vegán, aki szereti az ilyen típusú étrendet. A közösségi médiában úgy láthatja, hogy vegán ételeiről fotókat tesz közzé, és kommentálja, hogy milyen jól csinálják őt.

Ezek a példák bizonyítják, hogy a sportoláshoz nem kell húst vagy tejterméket fogyasztania. Manapság sokkal könnyebb követni a vegetáriánus vagy vegán étrendet, mivel az üzletekben, éttermekben és még az olyan élelmiszer-szállító helyeken is széles körű a kínálat. Rendelések most, amelynek webhelyén egy teljes szakasz található a vegetáriánus ételekről.