ruiz

Szia barátai TC10. A nevem Isabel Maria Ruíz Cobos és bikini fitnesz sportoló vagyok.

Történetem nem úgy kezdődik, mint a legtöbb sportoló, akik már kicsi koruk óta kapcsolódnak a sport világához, vagy sportos alkatúak voltak. A kezdeteim teljesen mások.

voltam 25 évig Teljesen ülő ember vagyok, és enyhén szólva is egészséges étrendet tartottam. Nem voltam túlsúlyos, hanem jelentős zsír- és folyadékfelesleg. Anya voltam 20 éves, és 24 évesen már volt két lányom. Ekkor néztem a tükörbe, és találtam egy fiatal nőt, akinek teste két terhesség és mozgásszegény életmód hatása alatt állt. Mindkét terhesség következtében nagy súlyt kaptam, még sérv miatt is meg kellett műteni. A hasi szöveteim eltörtek a hasam nagy méretei miatt.

Nem tetszett, amit láttam, nem éreztem jól magam a testemmel, és nem voltam hajlandó életem hátralévő részét a testem elrejtésével tölteni, valahányszor a lányaimmal strandoltam vagy a medencébe mentem.

Ekkor kezdtem el kardió gyakorlatokat, Zumba órákat stb ... megszállottságom az volt, hogy elveszítsem a plusz kilókat. Abbahagytam az evést, ami nem helyes. Nem volt táplálkozási ismerete, és úgy gondolta, hogy ez a helyes lépés a fogyáshoz. Nagyon lefogytam, és megint nem éreztem jól magam. Nem éreztem magam nőnek, egyenes testem volt, görbék nélkül.

Csatlakoztam az edzőterembe Amfiteátrum amelyben ma edzek a férjemmel, és találkoztunk az ügyvezetővel és a tulajdonossal, Jesus Lopez, Szintén testépítő versenyző, aki arra biztatott, hogy súlyokkal edzek, ami számomra akkor még elképzelhetetlen volt. Mindig hálás leszek neki, amiért megnyitotta előttem ennek a világnak az ajtaját, és megtanított szeretni ezt a sportot, a mai napig nyújtott folyamatos támogatásáért és barátságáért.

Egyike voltam azoknak az embereknek, akik úgy vélték, hogy a súlyzós edzés férfi dolga, és férfias leszek. Milyen tévedtem akkor! Azt hittem, izmos leszek, mint egy férfi…. Azzal a munkával, amelynek költsége csak 100 gramm izom megszerzése!

Benne volt 2015. augusztus amikor Jézus meghívott minket egy testépítő versenyre, ahol részt vett David ortega, aki ma az edzőm.

Ez egy számomra teljesen ismeretlen világ volt…. De abban a pillanatban, amikor láttam, hogy a bikinis lányok felkapaszkodnak a színpadra, elbűvöltem. Imádtam az ívét, a sportos testét, a pózolást .... Bikini lány akarok lenni, gondoltam, szeretnék egy ilyen testet. Beszéltem Dáviddal, ha látott bennem lehetőségeket, ha úgy gondolta, hogy képes leszek feljutni egy színpadra. Válasza őszinte volt, mindenki teheti, de nehéz út lesz, tele szenvedés, fájdalom pillanataival, amelyben fegyelmet és kitartást kell hordozni, mint zászlót. Több hétbe telt, mire döntöttem, konzultáltam a férjemmel, a családommal ... Biztos akartam lenni abban a döntésben, amelyet meg fogok hozni, kezdeni a felkészüléssel, mert tudtam, hogy ez nem lesz könnyű út, de nagyon lelkesen, nagyon izgatottan vártam. Szerettem volna tudni, hogy meddig tudnám kitolni a testem határát, és mennyit változnék meg vele. Végül elhatároztam, és nekiláttunk ennek az álomnak a kezdetén tavaly októberben.

200% -osan megváltoztattam étkezési szokásaimat, ütemtervemet, rutinomat ... ez teljesen megváltoztatta az életemet. Mindig azt mondom, hogy ez a legnehezebben gyakorolható sport, mivel a nap 24 órájában, az év 365 napján hat rád. Ez egy olyan sport, amelyre mindig gondolt, mit kell ennie, az edzés óráit, a pihenési órákat ....

Hazudok, ha azt mondom, hogy eleinte nem volt nehéz ezt az egészet cipelni, nekem nagyon sokba került. A férjemmel önálló vállalkozók vagyunk, és pizzát és gyorséttermet működtetünk. Kombinálnom kellett a munkát, a lányaimat, a házimunkát a képzéssel ... Voltak pillanatok, amikor minden nagyszerű lett számomra, és többször gondoltam arra, hogy elmegyek. De annak elkerülése érdekében, hogy ebben a történetben ott legyen az alapvető pillérem, férjem. Megtanulta ugyanúgy szeretni ezt a sportot, mint én, és megváltoztatta az életmódomat számomra, alkalmazkodott az igényeimhez, és pszichológusként, tanácsadómként szolgált, aki emelt, amikor elestem, és aki a sokkal könnyebb és elviselhetőbb módot tett arra, hogy ideérj. Mindez nem lett volna lehetséges nélküle. Ő volt az, aki ezerszer megismételte nekem semmi sem lehetetlen, csak az, amit nem próbálsz meg, hogy ha akarod, tudsz, és hogy a győztesek alulról indulnak.

Hónapokig tartó sok munka és nagyon kemény edzés volt, hogy képes legyek hízni, mindaz, amit elvesztettem, de ezúttal tiszta súly, hogy megdolgozott testet szerezzek. És ha az edzőteremben olyan nehéz volt a munka, akkor a fogyókúrával még inkább. A semmiből kezdtem, nem tudtam az egészséges táplálkozásról. Mindent, amit ma megtanultam, az edzőmnek köszönhetem, ennek a területnek a nagyszerű szakemberének, aki sikeresen folytatja a versenyeket. És a tudás és az étrend következetessége még fontosabb, mint a fizikai edzés. A testépítők és a fitnesz lányok testét többnyire a konyhában „készítik”. Hiábavaló, ha napi több órán keresztül erőfeszítéseket tesz az edzésre, ha nem megfelelő étrenddel követi.

Hónapok teltek el, és kezdtem látni az eredményeket a testemben. Ez az a sport, amely akkor "megakasztott". Tetszett, amit a tükörben láttam, nagyon örültem az eredményeknek, és meg akartam valósítani az álmomat, hogy egy emelvényre kerüljek. Ez év májusában debütáltam. Az első versenyem felejthetetlen volt, az egész családom és sok barátom elkísért. Mindig hálás leszek nekik, amiért becsomagoltak a számomra fontos napra.

Abban a hónapban két versenyen mentem ki, egy tartományi versenyen és az andalúz kupán. Nem kvalifikáltam, de mindkét alkalommal boldogan, nagyon boldogan szálltam le. Elértem álmomat, hogy bikini lány legyek, és megosztottam a szakaszt nagyszerű elismert sportolókkal, spanyol bajnokokkal és olyan sportolókkal, akik nagyon jó besorolással vettek részt nemzetközi bajnokságokban.

Úgy döntöttem, hogy egy kis szünetet tartok néhány hétig, és arra összpontosítok, hogy növekedjek, keményebben edzek és megpróbálok javítani önmagamon. Amióta ebben a sportban kezdtem, azt tanultam, hogy ha fel akarsz mászni a csúcsra, akkor lépésről lépésre kell haladnod, és mindig próbálnod kell magadon javítani. Az összehasonlítás haszontalan, egyetlen vetélytársa az kell, hogy legyen, amit maga előtt lát a tükörben. Ezt kell megpróbálnia legyőzni és fejleszteni.

Itt a földemen, a Andalúzia július hónapban ünneplik nyári körút. Sokszor elmondták nekem, hogy gyönyörű környezetben, a partok mentén tartják, hogy ez valami meghittebb és azokra az emberekre összpontosít, akik ebben a sportban indulnak. És úgy döntöttem, hogy jelentkezem az összes bajnokságra, amelyet legalább részvétel és pontok hozzáadása céljából rendeztek, mivel ezt a kört a hónap során felhalmozott maximális pontszám nyeri.

Nagyon nehéz hónap volt, amelyben meg kell hosszabbítani a felállítást, amelyben nagyon rövid idő alatt be kell tölteni, kirakni, levágni a vizet, és főleg ebben az évszakban nagyon sokba kerül. Azokon a napokon, amikor mindenki nyaral, a tengerparton, a grillen, leányaimmal kellett mennem, mert folytatnom kell az élet ritmusának vezetését, amelyet lányként vezettek, és nekem a tupperware-mel és az elkészített ételeimmel kellett mennem.

De e bonyolult hónap után, miután partnerem, a családom, a barátaim és annyi csodálatos ember volt feltétlen támogatással, hogy ennek a sportnak köszönhetően találkoztam, sikerült befejeznem a pályámat, és pontok hirdettek Andalúz nyári körverseny 2016 bajnoka. Ez számomra eredmény volt, valóra vált álom. Hosszú út áll előttem, most kezdtem el felmászni az első lépcsőn, de ha valami világos számomra, az az, hogy továbbra is szeretném gyakorolni ezt a nagyon szeretett sportot. A sport, amelynek életmódomat megalkottam.

Jelenleg táplálkozási edzői tanfolyamon veszek részt, és szeretném folytatni a képzést ezen a világon, hogy segíthessek olyan embereknek is, mint én, függetlenül attól, hogy versenyezni akarnak-e vagy sem, akik megváltoztathatják életmódjukat, ápolják testüket és testeiket. Egészség. A mai társadalmunk sajnos nincs tisztában azzal, hogy mennyi problémát okozhat a rossz étrend.

És az olyan anyák, mint én, próbálják ezeket a szokásokat kiskoruktól kezdve kialakítani gyermekeikben. És mondd el nekik, hogy soha nem késő elkezdeni magadról gondoskodni, megváltoztatni az életünket, hogy ha erre gondolsz, mindenki megteheti.

Nagyon köszönöm mindenkinek, hogy elolvasta a történetemet és üdvözletemet