"Lovaglás serkenti a BOLDOGSÁG hormonját"
Az egyetlen olyan sportággal állunk szemben, amelyben az állatokkal való interakció a kulcs. Ban,-ben lovaglás, a ló és a lovas együtt „sétálnak” és élvezik a sportot, amelynek fizikailag és pszichológiailag is számos előnye van. Fizikai előnyök
1. Csökkenti a spaszticitást (összehúzódott izmok) és szabályozza az izomtónust.
Az olyan izomcsoportok használata, amelyeket nem használnak a mindennapokban vagy a leggyakoribb sportágakban, előnyben részesíti rugalmasságunkat és az izomtónus szabályozását, mint bármely más sport, még akkor is, ha hetente egyszer vagy kétszer gyakorolják, a kitartás a fontos . Ezenkívül az a tény, hogy a ló hőmérséklete magasabb, mint az emberé, kedvez a keringésnek és a szív- és érrendszernek.
2. Javítja a függőleges és vízszintes egyensúlyt.
A lovaglás két élőlény koordinációjának és egyensúlyának gyakorlása két független súlyközponttal, amelyek eggyé válnak. Ebben a pillanatban egyensúlyunk időnként javul nemcsak azzal a szándékkal, hogy ne veszítsük el egyensúlyunkat a lovon az esés lehetséges következményeivel, hanem az is, hogy egyetlen ritmikus és kísért mozdulattal csatlakozunk a lóhoz.
3. Tartásszabályozás és fokozott ízületi mobilitás
Amikor a lovasnak sikerül fenntartania a jó ülést, a csomagtartó egyenesen marad, ami kedvez a testtartás kontrolljának és segít a mindennapi életünk lehetséges rossz testtartási szokásainak kijavításában, valamint testünk gyakorlatilag az összes ízületének mozgását kedvez.
4. Javítsa a reflexeit
Azáltal, hogy figyelni kell a ló ritmusának esetleges változásaira, a finom és durva motoros koordináció előnyben részesíti a reflexeket és a motoros tervezést. A ló reakcióinak előrejelzése megtanulni a jó és biztonságos lovaglási gyakorlat egyik fő alapját.
5. A szervezet fejlesztése
Fontos kérdés a szervek működésének, például a beleknek, a májműködésnek vagy a pulzusnak a javítása, nemcsak a vérkeringés javítása érdekében, hanem a ló mozgása és hőmérséklete szempontjából is, amelyek elősegítik a belső működés jobb működését.
Pszichológiai előnyök
6. Elősegíti az önbizalmat, az érzelmek önuralmát és javítja az önbecsülést is.
És az, hogy a ló minden szempontból hálás állat. Tanulunk tőle érzelmeink és testi magatartásunk irányításával, mivel szakértők ezeknek a jeleknek az értelmezésében és azokra való reagálásban. Azt tanítják, hogy bízzunk bennük, hogy egy kisgyerek képes irányítani az 500 kg-os állatot, az a gyerek mindig bízik a lóban, mert megtanulta megérteni és kezelni, de az is, hogy a gyermek javítja önbecsülésének és önértékelésének szintjét. magabiztosság. aki rájön, hogy könnyen képes irányítani egy 500 kg-os állatot. Erős lesz, nagyobb lesz.
7. Javítja a koncentrációt, a figyelmet és a koordinációt
A lovaglás egyik fő alapja a pszichomotoros gyakorlatok. A kéz, a láb, a törzs és a súly közötti koordinációt, amelyet apránként megtanulnak irányítani. A koncentráció és a figyelem átterjedése javul, ezért pozitív hatással van a memóriára.
8. ápolja az állatok iránti tisztelet szokásait
Az, hogy az állat ellenőrzése alatt áll, segít növelni a ló jólétének felelősségét, és olyan érzéseket kelt, mint a tisztelet és a jó bánásmód. Csak az Ön erejében van az állat jól vagy szenved, táplálkozik vagy szomjúságban vagy éhségben hal meg, és annak köszönhetően, hogy sétáltatja és kiveszi, lelkileg egészséges, ezért kölcsönös tisztelet érzése jön létre a lovas és a ló között, és a hívás megjelenik a "Két szív, egy elme" lovaglásban, ahol megértés és koordináció érhető el a lovas és a ló között.
9. Új ismereteket nyújt.
És az, hogy mint mindig mondták, "a tudás nem valósul meg", és a lóvilágban minden nap ilyen. Minden nap új dolgokat tanulnak lovainkról, függetlenül attól, hogy profi lovas vagy-e, soha nem hagyod abba a szokásaik, egészségük, étrendjük, betegségeik, lovaglásuk vagy ezernyi egyéb dolog megismerését, amelyeket nap mint nap megtanulsz. oldal.
10. Serkenti az úgynevezett "boldogsághormont"
Így van, a szerotonin az a hormon, amely felszabadul az olyan ingerekből, mint a testmozgás vagy a jóga. Ez egy természetes hangulatjavító, amely jó közérzethez vezet a lovaglás alatt és után, ami nagyon pozitív érzéshez vezet, amely a testünkben és a hangulatunkban tart.
A legfontosabb, amit mindig figyelembe kell venni, hogy a ló kiegyenlítő elem, ezért nincs különbség az egészséges és a fogyatékkal élő lovas között, ami kedvez a lovas korlátai alóli felszabadulásnak. Ez a fent említett összes tulajdonsággal együtt egy teljes sportot jelent, amely ideális minden korosztály számára.
És ezek után úgy gondolja, hogy a lovaglás drága? ?
Nem igazán, a lovaglás nem jelenti a ló birtoklását, lovagolni is lehet anélkül, hogy lovat kellene megszerezned és karbantartanod kell. Egy másik egészen más dolog a verseny, a verseny, ha a szinttől függően többé-kevésbé magas költségekkel jár. Mint sok más sportágnál, minél magasabb szinten versenyez, annál magasabb a költsége. De adj egy lovaglás vagy egyórás osztályt kap, ez 20 és 30 euró között lehet.