Tudta, hogy egy pohár majomkólában csaknem négyszer több kalória van, mint egy pohár pezsgőben? Itt elmondjuk Önnek, hogy mennyi a legtöbb fogyasztott ital kalóriabevitele az év végi partik során.

Mert Francisca quezada

A táplálkozási szakértők biztosítják, hogy ezeken az időpontokon akár 2 kilót, vagy akár többet is meghízhat. És nemcsak az ételért, mert az alkohol és a divatos italok alapvető szerepet játszanak az ekkor bevitt extra kalóriák hozzájárulásában.

italok
Ezért, Silvana Saavedra, a Universidad del Pacífico táplálkozási és dietetikai karrierjének professzora, javasolja az alkohol és a cukros italok fogyasztásának mérséklését, előnyben részesítve az alkoholok közül a vörösbort, mivel kevesebb kalóriát tartalmaz és természetes antioxidánsokat tartalmaz, valamint a cukormentes üdítők fogyasztását, amelyek nulla kalóriát biztosítanak.

„A monokóla, a savanyú pisco, a vodka, a rum és a whisky vezeti a legkalórikusabb alkoholos italok listáját. Párként a pezsgő, a borok, a sör és az üdítők a legkevésbé hizlalók ”, biztosítja a szakértő.

És figyelmeztesse, "Ideális esetben az emberek inkább az alacsonyabb alkoholtartalmú italokat részesítik előnyben, mérsékelten fogyasztanak, nem kevernek különféle típusú alkoholokat, és alacsonyabb cukortartalmú italokat vagy keverékeket választanak, mivel gyorsabban részegek", mondja a szakértő.

Az italok és italok kalóriabevitele

Ital

(200 ml-es adagok, hacsak másként nem jelezzük)