A rhizarthrosis vagy ismertebb nevén hüvelykujj osteoarthritis, Hatással van az ízület porcjára, amely a hüvelykujját a kezével egyesíti. Az osteoarthritis egy degeneratív betegség, amelyet általában és köznyelven «porckopás«. Ez a kopás befolyásolja a test fő ízületeit és a hüvelykujj ízületét, mivel ez az egyik naponta leggyakrabban használt, gyakorisága magas.
Mi a rhizarthrosis?
A rhizarthrosis fájdalmat és fogyatékosságot okoz a hüvelykujj tövében. A porc degenerációja által érintett ízület az ízület trapeziometacarpalis a hüvelykujj tövében található. Ez az ízület összekapcsolja a hüvelykujjat a csuklóval, így széles körben használják a mindennapi élet során olyan gesztusokban, mint a tárgyak megragadása vagy a mobil használata.
Honnan tudhatom, hogy a hüvelykujj artrózisa van-e?
DIAGNÓZIS
Miért fáj?
Milyen sérülésem van?
A Fisify-nál lehetősége van diagnózist készíteni velünk.
Megteheti a ingyenes diagnózis az egyik gyógytornászunkkal való beszélgetéssel vagy a mesterséges intelligenciánk révén.
Mi okozhatja?
Az évek múlása növeli a rizikartrózisban szenvedés kockázatát a porc elfajulása miatt
A női nemnél nagyobb a rizikartrózisban szenvedés kockázata, különösen a hormonális változások miatti menopauza után
A nők nagyobb valószínűséggel szenvednek osteoarthritisben, mivel a menopauza alatt csökken az ösztrogénszint.
Olyan munka, amely magas követelményeket támaszt a kezével szemben, például fogorvosok, zongoristák, fodrászok, szállodások, kőművesek stb.
Azáltal, hogy nagyobb a mozgástartomány az ízületekben, a porc jobban szenved és korábban kopik
Az olyan rossz életmódbeli szokások, mint a kiegyensúlyozatlan étrend fenntartása, a mozgásszegény életvitel és a túlsúly elősegíthetik a rhizarthrosis megjelenését
Egyéb betegségek, például rheumatoid arthritis, cukorbetegség, hypothyreosis stb.
A rhizarthrosis tünetei
A rhizarthrosis fő tünete a hüvelykujj tövében fellépő fájdalom, amely hangsúlyosabbá válik a kezével végzett tevékenységek során, és pihenéssel javul.
Normális az erőhiány vagy gyengeség hiánya a mindennapi gesztusok végrehajtása során, például egy korsó kinyitása vagy egy tárgy megfogása egy fogóval
Normális, hogy hiányzik az erő vagy a gyengeség mindennapi gesztusok végrehajtása során, például egy korsó kinyitása vagy egy tárgy bilincs segítségével történő felvétele
Súlyos esetekben ízületi deformáció jelenhet meg, amely befolyásolja a környező struktúrákat, például a csontokat vagy az ínszalagokat.
Prevalencia és epidemiológia
A hüvelykujj osteoarthritis ez a felső végtag egyik legelterjedtebb osteoarthritisje. A fájdalom az élet negyedik és ötödik évtizedében kezdődhet, de előfordulása mindenekelőtt a nőknél 50-től. Úgy gondolják, hogy a menopauza és az általa okozott hormonális változások okozhatják az incidencia növekedését.
Hogyan kezeljük a fájdalmat
Ha javítani és enyhíteni szeretné az okozott tüneteket rhizarthrosis kövesse az alábbi tippeket:
Nyugalom
A rhizarthrosis első tüneteinek megjelenésekor tanácsos pihenni, és nem erőltetni a hüvelykujjat, hogy megakadályozzák a tünetek súlyosbodását
Csukló vagy ortézis használata
A fájdalom szakaszában a csuklómerevítők vagy az ortézisek hasznosak lehetnek a hüvelykujjával végzett tevékenységek elkerülése érdekében, és optimális helyzetben pihenhetnek
Forró víz alkalmazása
Ha kezét forró vízzel (38º-40º) tartalmazó edénybe helyezi, ez javítja a kéz mobilitását és csökkenti a merevség érzetét
Erősítő gyakorlatok
A hüvelykujj izmainak erősítését elősegítő gyakorlatok stabilitást biztosítanak, így az ízület nem instabil és viseli a porcot
Kényszerítse a hüvelykujját
A nap folyamán végtelen tevékenységeket végezünk a kezünkkel, ezért fontos, hogy megfelelő technikával végezzük őket. A dolgok felvételekor szem előtt kell tartanunk, hogy a hüvelykujját a lehető legkevesebbre kell erőltetnünk, mivel az az ujj a legjobban. Például, amikor egy tányért veszünk, a négy megmaradt ujjat a lemez alá, a hüvelykujját pedig felette kell tennünk.
Rakomány súlya
Fontos tisztában lenni a hüvelykujjat károsító gesztusokkal, például bevásárló táskákért nyúlni vagy bőröndöket cipelni. Ezért meg kell próbálnunk ezeket a feladatokat a többi ujjal végrehajtani, csak a hüvelykujj használatával.
A hüvelykujj arthrosisának kezelése
A fizikoterápia fejlődik, és egyre több tanulmány állítja, hogy az aktív gyógyulás a leghatékonyabb módszer a sérülés kezelésére. A a terápiás gyakorlatoknak kell a kezelés alapjának lennie a manuális terápia pedig egy kiegészítő a jobb gyógyulás érdekében.
KEZELÉS
Hogyan lehet enyhíteni a fájdalmamat?
Milyen gyakorlatokat végzek?
A Fisify-nál mi biztosítjuk Önnek egyedi gyakorlatok hogy felépülj a fájdalmadból.
A fizikoterápia előnyei
A rhizarthrosis porc degeneráció lévén nem rendelkezik gyógyítással. Ezért a konzervatív kezelés a következőkre összpontosít javítja a beteg fájdalmát és életminőségét. Ehhez a gyógytornászok arra összpontosítanak, hogy megtanítsák a betegeket azokra az életmódbeli szokásokra, amelyek károsak lehetnek a betegség kialakulására, és hogyan orvosolhatják azokat. Figyelembe véve ezeket az intézkedéseket a manuális terápia mellett és a terápiás gyakorlatokat hihetetlenül javítják a betegek életminőségében. Ehhez a specifikus és személyre szabott kezeléshez fontos konzultálni szakértő gyógytornászokkal, akik értékelik a helyzetet és meghatározzák a követendő eljárást:
Technikák a fájdalom enyhítésére és ellenőrzésére
Technikák a kéz izmainak ellazítására
Passzív és aktív mobilizációs technikák
Szivattyúzási és húzási technikák Hüvelykujj erősítő gyakorlatok Funkcionális reedukációs gyakorlatok