A legtöbb nő és néhány férfi aggódik valamikor a súlyunk miatt, és bátran mernénk biztosítani, hogy Ön nem ez a kivétel. Már nagyon jól tudjuk, hogy a cukor mindenhol megtalálható, sőt vannak olyan alkalmazások is, amelyek kimutatják azokat a termékekben, amelyeket naponta vásárolunk a szupermarketben. Nos, azért vagyunk itt, hogy megadjuk neked a képletet, amely segít elkerülni. Megmondjuk a a fahéj előnyei a fogyáshoz.

fogyás
@shutterstock

Min alapszik ez a meglepő elmélet?

A kérdés komoly problémát jelent, eltekintve azoknak a vallomásaitól, akik részesültek ennek hatásaiból tudományos hátteret. A Michigani Egyetem kutatócsoportja megbízható következtetéseket szerzett a fahéjat lehetővé tevő anyagcsere-folyamatról alakítsa át a tároló zsírt energiává.

A titok egy szerves vegyületben rejlik, amelyet illóolajnak tekintenek, és felelős a fűszer jellegzetes ízéért. Ez az anyag részt vesz az inzulin hatásmechanizmusában. Meg van nevezve cinnamaldehid és három módon cselekszik:

- Egyrészt az inzulinszintézis fokozása és következésképpen, a vércukorszint emelése.

- Egy másikért, hőt termel a zsírsejtekben található zsírból, ellensúlyozza a glükóz emelkedéséből származó zsírlerakódási ingert. Úgy tűnik, hogy a hasi zsír, amely valószínűleg a leginkább aggasztja, nagyon jól reagál a fahéj hatására.

- Végül, csökkenti a triglicerid és az LDL koleszterin szintjét (a rossz).

További szempontok, amelyekhez szintén hozzájárul:

- Csökkenti a glükóz csúcsokat, gyakran étkezés után.

- Kevesebbé teszi az emésztést és megakadályozza a bosszantó puffadást (ami a has csökkentését is segíti).

De ezen kívül az anyagcsere útján bekövetkező hatások mellett azt is észre fogja venni, hogy nagyobb Telt érzés amikor eszel. Ugyanis a fahéj lelassítja az ételek átjutását a gyomorból a vékonybélbe.

A fahéj előnyei a fogyásért még nem érnek véget, mivel pihentető, megfékezi az étkezési szorongást.

És egy részlet, amely ugyan nem kapcsolódik közvetlenül a fogyáshoz, de gyakran érdekli a nőket is: a fahéjamaldehid növeli a perifériás vérellátást, ami miatt hasznos küzdj kellemetlen narancsbőr ellen.

@shutterstock

Hogyan lehet kihasználni a fahéj előnyeit a fogyás érdekében?

Számos képlete van a fogyasztására:

- Fahéjas tea, hogy fahéjrudak infúziójaként elkészítheti.

- Fahéjas víz citrommal.

- Megszórni az ételeket.

- Használni azt a cukor helyettesítése tejjel, kávéval vagy teával, ezáltal csökkentve a szénhidrátok bevitelét. Így kevesebb kalóriával járul hozzá a szervezethez.

- Kapszulák fahéj.

A fahéj tulajdonságai változatlanok maradnak a teában, amely annyira népszerű az ázsiai országokban, és amely itt már kezd ilyen lenni. Csak négy rúd fahéjrúdra van szükség liter vízben.

Természetesen el kell készítenie a napi elfogyasztani kívánt mennyiséget, anélkül, hogy azt hűtőszekrényben kellene tartania. Amit mi tanácsolunk neked, az az vegyen egy csészét éhgyomorra, és ismételje meg a műveletet negyedórával minden főétkezés előtt.

Ha jobban tetszik porban fogyaszd, reggelinél adhat egy teáskanál gabonapelyhekhez, gyümölcshöz, turmixhoz ... Igyál két csésze fahéj vizet éhgyomorra egy másik módszer, amely elősegíti a hasi zsír csökkentésére irányuló egyéb erőfeszítéseit.

És ha vágyad étrend-kiegészítők igénybe vétele, akkor beviheted kapszulák, azt javasolva, hogy vásárolja meg a 6 grammosakat, és fogyasszon egyet vacsora után.

Reméljük, hogy eléggé felvilágosítottuk Önt a fahéj előnyeiről a fogyás során.