Hozzáférés Facebook-profiljával, és élvezze a kedvencek listáját:

ismerje

  • Napi menük
  • Cefe receptek
  • Reyes receptek
  • Táplálkozás napról napra
  • Főzőműhelyek
  • Kereső

Keresés kategória szerint

Összetevők szerint kereshet

Keresés kategória szerint

Összetevők szerint kereshet

Mindannyian szeretjük a diót. Ha nem egy, akkor más is. Sok és nagyon jó. Mindenkinek megvan a táplálkozási érdeke és meg fogjuk ismerni őket, de először elemezzük kémiai összetételüket, hogy megtudjuk, mit is eszünk valójában.

A szárított gyümölcs összetétele kevesebb, mint 50% víz. Ez nagyon kevés, ezért hívják száraznak. Az emberi táplálkozásban az a szokásos dolog, hogy az elfogyasztott ételekben 80-95% víz van a gyümölcsökben, vagy több mint 55% a húsokban, például.

Mindenki közös jellemzőjeként ezt mondhatjuk a diónak nincs koleszterinszintje. A náluk lévő zsír típusát telítetlen és Segítség csökkenti a rossz koleszterinszintet. Az elemzéseinkben megjelenő híres LDL.

Remek vitaminforrások, például folsav, E-vitamin és a B csoportba tartozó vitaminok jó része. Az ásványi anyagok, amelyekhez hozzájárulnak, kalcium, magnézium, réz, cink, szelén, foszfor és kálium. Fehérjét és rostot biztosítanak. Ez vegetáriánusok számára ideális, fehérjét keres a növényi élelmiszerekben.

Egy maréknyi 25 gramm minden nap biztosítja ezeket az érdekes elemeket.

Meghíznak, ha visszaélünk. De ha óvatosak vagyunk az adaggal, vagyis gyorsan elrejtjük a táskát, miután kiszolgáltuk az adagunkat, akkor azt mondhatjuk, hogy egyáltalán nem fogják elrontani az étrendünket. A falatozáshoz egy maroknyi kávé és egy pohár enyhíti az éhségünket, és egy első osztályú tápanyagból álló koktélt ad nekünk.

Írta: Andrea, 2012. május 17

Nagyon érdekes cikk. Teljesen rajongok a dióért. Kedvenceim kétségkívül a mogyoró és a földimogyoró. Remek blogod van.