Néhány nő karcsú testű, bár megállás nélkül eszik, mások gyermeki testtel, néha azt mondják, hogy egy nő teste hasonló lehet egy körtéhez, egy almához ...Mi teszi a női testet így vagy úgy? A válasz a hormonok nőies.
Vannak női hormonok melyik szabályozni fogják, hogy az elfogyasztott energiából mennyi válik zsírrá. Ismerje domináns hormonját és az általa meghatározott testtípust, valamint az egyes típusokhoz ajánlott gyakorlatokat.
Ezen a linken többet megtudhat a női hormonokról: http://cort.as/-KGH7
Minden nőben a női hormonok egy típusa dominál Befolyásolja testének vonalait és a zsírokra adott reakciót. Nézzük át, milyen női hormonokat találunk:
A mellékvese biotípusa
Ezekben a nőkben a domináns mirigyek a mellékvesék. Domináns hormonjai a adrenalin Y kortizol. Ezeknek a nőknek a női teste az vállszélesség és vastag nyak, mellkas és derék. Testalkata sportos, övé izmos végtagok. Testfelépítése erős és szilárd. Az övék a csípő keskenyebb, mint a vállad, ezért a teste háromszög alakú.
- Rendszeresen gyakorolnia kell az aerob edzést, hogy csökkentse testzsírját és elkerülje a szokásos terjedelmes megjelenést.
Gonadal biotípus
A domináns mirigyek a ivarmirigyek, amelyek a női nemi hormonok ösztrogénjeit termelik. Női formájuk körte alakú, rövid vagy közepes termetű, keskeny vállú, kicsi derékú és széles csípő.
- Sok aerob testmozgásra van szükségük a hormonszintjük kiegyensúlyozásához,
Az agyalapi mirigy biotípusa
A domináns mirigy az agyalapi, Segít szabályozni az anyagcserét és szabályozni a pajzsmirigy, a mellékvesék és a petefészek hormonok termelését. Az ilyen biotípussal rendelkező nők általában magas, széles váll, ívelt csípő és fenék, karcsú ujjakkal ellátott hosszú kezek, kiálló has, amely kissé meghajlítja a hátát.
- Ha Ön ilyen típusú nő, szüksége van egy testgyakorlási rutinra, különösen a fogyás ellenállására alapozva, meg kell dolgoznia a testtartását is, tonizálnia és megfeszítenie a hasizmait.
Pajzsmirigy biotípus
A domináns mirigy az pajzsmirigy, Felszabadítja a pajzsmirigyhormont, szabályozza az energiafelhasználást és szabályozza az anyagcserét. Ezeknek a nőknek van egy kisebb csontos szerkezet, hosszú végtagokkal, ujjakkal és hüvelykujjakkal. Alakja fiatalos, kicsi a melle, keskeny a csípője és a válla. Törékenyebbek az izmok és gyors az anyagcsere.
- A kanyargós alak eléréséhez olyan edzésprogramra van szükség, amely lehetővé teszi számukra az izomtömeg növelését, különösen az erőgyakorlatokat, hogy arányosabb testet érjenek el.
Ne feledje, hogy az egyes testtípusok megfelelő testmozgása mellett létezik ajánlott étrend és diéta.
Ha Ön nő és sportoló, akkor is érdekelheti, ha elolvassa a következő bejegyzésünket: .
Most mindannyian tudunk egy kicsit többet a testünkről, és arról, hogy a hormonok hogyan fogják alakítani az alakunkat, a gyakorlatainkat és az étrendünket.
A női hormonok életük minden szakaszában befolyásolják a nőket: http://cort.as/-GesS
Ha tetszett ez a bejegyzés, ossza meg!
- Boszorkány női lelke Természetes nőgyógyászati autogesztív és más női művészetek
- Találkozzon a magnézium-klorid diétával, hogy akár 10 kilót is fogyjon néhány hét alatt Nueva Mujer
- Ismerje meg a tiszta kakaó előnyeit a zsírégetés és a narancsbőr csökkentése érdekében Nueva Mujer
- Paleo diéta, A legjobb étrend, hogy irigy teste legyen - 10 nő igazi útmutató
- Hogyan befolyásolják a hormonok a test alakját