A forró torták Nagyon sokféle elnevezett palacsintát, palacsintát, palacsintát tartalmaznak, és ez azért van, mert a világ szinte mindenütt fogyasztják őket, búzalisztből, vajból, tejből vagy vízből készülnek, tojás és sok összetevő hozzáadható az íz szerint meg akarja szerezni, ez befolyásolhatja a forró sütemények kalóriatartalmát.
Minden 100 gramm palacsinta esetében hozzájárulunk az étrendhez 228 kalória. Táplálkozási szempontból ez ad nekünk Szénhidrát(38,27 g), Zsír (5,84 g), Koleszterin (13 mg), emlékezzünk minderre, minden elfogyasztott 100 g palacsintára.
A forró sütemények nagyon könnyen elkészíthetők, és ízlés szerint alakíthatók. Változhat sós, édes alapanyagok hozzáadása vagy egyszerűen mindkettő tökéletes kombinációja között. Ha a gyerekek ételeinek variálása az egyik cél a konyhában, ez az ideális készítmény. És hidd el, nagyon egyszerű, gyors és olcsó megtenni.
Sósan készíthetők, kevés sót adva (ízlés szerint) anélkül, hogy cukrot adnának a keverékhez. Előnyösen édes ízűek, ennek eléréséhez finomított cukrot kell adni a keverékhez, amíg a kívánt pontot el nem érik. Csokoládéból készítheti őket csokoládé vagy kakaócsepp hozzáadásával, amíg meg nem kapja az ízét, vagy keveset használhat sötétebbé és aranyosabbá.
Miután a forró torták itt az ideje elkészíteni őket, mindig emlékezve arra, hogy a palacsinta mennyi kalóriát tartalmaz. És hogy minél több összetevőt ad hozzá az elkészítéséhez, annál több kalória fog növekedni. Ebben az időben széles választéka van, használhat vajat vagy margarint, bármilyen ízű lekvárokat, bármilyen sajtokat, az Egyesült Államokban általában vaníliát esznek, áfonyakrémmel és sajttal.
Venezuelában sok otthon napi étellé vált, a leggyakoribb az, ha vanília esszenciával, vajjal és reszelt fehér sajttal, majd mézzel vagy csokoládé sziruppal árasztott édességeket eszünk.
Személy szerint szeretem a csokis palacsintát, vajjal vagy baracklekvárral, fehér sajttal vagy Guyanával megkenve, majd mézet adok hozzá, és nem igazán érdekel hány kalóriája van a palacsintának, mivel csak az ajánlott napi bevitel körülbelül 17% -át teszik ki.
Ha fogyókúrás étrendet tartasz, vagy fitnesz kultúrájú vagy, akkor edzőterembe jársz, és vigyázol az alakodra, nem szabad korlátoznod magad azok elfogyasztására, ez is számodra egy lehetőség, diétás palacsintát készíthetsz, hasznos egészségkomponensek hozzáadása, mint pl zabpehely pelyhekben, ami segít csökkenteni a koleszterinszintet, csökkenteni a cukorszintet, és gyümölcsökkel, például eperrel, áfonyával, őszibarackkal kíséri őket.
Felkészülni forró torták dietetikának olyan összetevőket kell kevernie, mint:
¾ búzaliszt (lehetőleg egész),
¾ csésze tej (lehetőleg fölözött),
1 felvert tojás,
1 evőkanál vanília esszencia (opcionális),
4 teáskanál apróra vágott dió,
1 csésze zabpehely.
A főzés során fontos, hogy ne töltsön túl sok olajat a serpenyőbe, hogy megakadályozza a tapadást a palacsintáján, és így elfogyassza őket.