Kalcium
Élelmi rost
Az étrendi rost természetes anyag gyümölcsökben és zöldségekben található, és mi elősegíti a bélmozgást, hogy megkönnyítse az ételek átjutását az emésztőrendszeren. Még rost lelassítja a cukrok felszívódását és megakadályozza a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását.A Mayo Klinika szakértői rámutatnak arra a magas rosttartalmú étrend szabályozza a vér szintjét, ami ideális a cukorbetegek számára.
Mint láthatja, ezek csak néhány tápanyagok, amelyek segítenek a fogyásban. Csak ne feledje, hogy a napi hidratálás és az ezeket a tápanyagokat tartalmazó kiegyensúlyozott étrend mellett tanácsos állandóan fizikai tevékenységet végezni, hogy hozzájáruljon a munkához.
Utolsó frissítés: 2016.04.15., 12:03
Szakmai szakon a gasztronómia szakma, hivatás szerint a kísérleti szakács. Egészséges és felelősségteljes életmóddal, amely az egészséges táplálkozásból és az állandó edzésből származik. Linkedin profil