TUDNIVALUNK RÓLAD

ismerve

Számos írás során táplálkozási oktatással foglalkoztunk. Elmondtuk, hogyan kell enni, milyen mennyiségben és milyen ajánlott adagokat ajánlunk az egyes általunk ajánlott termékekhez. Amikor azonban táplálkozási nevelésről beszélünk, vannak olyan dolgok, amelyeket jobb tisztázni az izomdefiníciót használók fizikai jólétére és a rendszereket növelni, amelyeket általában ajánlunk. Herbalife

Ma gondoskodunk arról, hogy - részben - megválaszoljunk egy olyan kérdést, amelyet sokan feltettek maguknak. Valóban működik a Herbalife? Kezdjük részenként.

Cégtörténet

Herbalife táplálkozás által alapított társaság Mark R. Hughes ban ben 1980. Célja mindig a fitnesz, a gyakorlatok, a vitamin- és fehérje-kiegészítők és más fogyókúrák világa felé irányult - kérdezd meg, hogyan-, amellyel a márka híressé vált.

Majdnem négy évtizede népszerűségét viták párhuzamosan mutatják be: a komplex piramisrendszer legutóbbi vádjaitól kezdve a Spanyol Élelmiszerbiztonsági és Táplálkozási Ügynökség (AESAN), amelyek megállapítják, hogy a márka termékei májkárosodást okozhatnak. A vállalatot körülvevő pletykák sokak, ezért az egyetlen termék hatékonyságára összpontosítunk, és elmagyarázzuk annak közép- és hosszú távon történő használatának következményeit: A Formula 1 shake, a márka legnépszerűbb.

Fogyasztáselemzés - Herbalife

Lépésről lépésre elmagyarázzuk a Forma-1 turmixjainak összetevőit, és összehasonlítjuk az ideális táplálkozási ajánlásokkal.

Így ellenőrizzük, hogy mennyire jövedelmező a Herbalife táplálékkiegészítő befektetése más élelmiszerekhez, sőt a normál étrendhez is.

Bemutatás

Forma-1 550 grammos edényben kerül forgalomba, amely hozzávetőleg 22 lövést tartalmaz, ha figyelembe vesszük, hogy 26 gramm termékre van szükség 250 milliliter sovány tej hozzá keveréséhez. Ez körülbelül a piacon általánosan elérhető bármely iolizált fehérje-kiegészítő átlagát jelenti.

Eddig minden rendben van.

De amikor részletesen bemutatjuk a táplálkozási információkat a csomagoláson, minden 100 gramm termék után 36 gramm fehérjét kap. Első ránézésre ez egy normális, ajánlott, sőt egészséges érték, közös határokon belül.

De egy részletesebb számítás lényegesen alacsonyabb értéket eredményezne minden adagban: 9,1 gramm fehérje adagonként. Ez azt jelenti, hogy naponta három pohárral kell rendelkeznie az ideális ajánlott bevitelhez. Ha jól elemzi, ha fehérjében gazdag kiegészítő lenne, akkor az az ideális, ha kevesebb bevitel mellett a szokásos követelmény legalább kétszeresét biztosítja.

Hasonlítsuk össze más értékekkel: egy kis tonhalkonzerv körülbelül ugyanolyan mennyiségű sovány fehérjét biztosít. Ha kiegészít egy kis dióval, például mogyoróval vagy mandulával, akkor ugyanannyi fehérje lesz, még több.

Cukrok - Herbalife

A második komponens, amely nagyobb mértékben jelen van a rázásban, az fruktóz, egy olyan cukortípus, amely feldolgozott módon és nagy mennyiségben káros az egészségre. És nem ez az egyetlen. Találhatunk másokat is, például porított mézet. Ez azt jelenti, hogy ha betartjuk a napi adag szokásos ajánlását, akkor a szervezetben is olyan felesleges cukor lesz, amely nem tesz jót nekünk.

Szembetűnő az is, hogy a kalóriabevitel csak 97 gramm, amely eléri a 220 tejet, ha sovány tejet adunk hozzá. Ez azt jelenti, hogy a tej nemcsak a legmagasabb kalóriaértéket adja, hanem a fehérjét is.

Más szavakkal, ugyanaz a kalóriaigénye lenne, mintha két almát fogyasztana, de sokkal több hozzáadott cukorral és további elemekkel. Valójában a kalória- és cukorértékek közelebb lennének ahhoz, ha egy csésze édes gabonát fogyasztana sovány tejjel.

Az éhségtrükk

Képzelje el egy pillanatra, hogy hiperkalórikus étrendből származik: zsír, szalonna, kolbász, felesleges szénhidrát és hozzáadott cukor, például szirup és finomított cukor. Ha egyszerre kiküszöböli az összes kalóriát és zsírt, és csak annak felét vagy harmadát fogyasztja el, amit korábban evett, akkor nyilván fogyni fog.

A tested ugyanis elkezdi fogyasztani a benne lévő kalóriatartalmat, gyorsan megégve azokat. Még egy neve is van, amelyet biztosan hallott időről időre: kalóriadeficit.

Az interneten rengeteg információ található róla. Akár különféle méregtelenítő diétákat is folytathat, amelyek "villám" kalóriahiányt okoznak a szervezetben, és természetesen gyorsan lefogyják az embereket. Például az alma, a grapefruit és az uborka diéta. Egyébként sokan vannak.

Amit senki nem mond, az az, hogy nem tudja megtartani a kalóriadeficit túl sok idő. Nem csak kontraproduktív, hanem hosszú távon "visszapattanó" hatást vált ki, amikor abbahagyja a diétát, és visszanyeri az összes lefogyott súlyt. Ez azért van, mert nem oktatja az étrendjét, hanem egyszerűen egy trükköt használ arra, hogy az anyagcseréje kétszer megégesse a zsírt, és így fogyjon. És ezzel eljutunk az utolsó ponthoz.

Élelmiszer-helyettesítés - Herbalife

Valószínűleg nem egyszer hallottad már, hogy a fehérjeturmix nem helyettesíti a szokásos étkezést. Sok szakosodott blog állítja. És számos edző megismételte ad nauseam. A kiegészítő csak annyi: egy kiegészítő, amely egy adott funkcióban segít.

Ami fontos és be kell kapcsolnia minden riasztót, az az, hogy egy bizonyos ponton a vállalat biztosítja, hogy fenntartsa a hatását Forma-1 rázásonként egy étkezéssel kell helyettesítenie. Ez nem csak egészségtelen az étrendbe beépített cukormennyiség miatt. Az étrendből is kiveszi a változatosságot, ami hosszú távon befolyásolja az egészségét.

De a legfontosabb az, hogy a diétákat be kell tartani, hogy időben maradjanak és eredményeket adjanak. Ezt úgy foglaljuk össze, mint az a képesség, hogy idővel megtartsuk szokásunkat, hogy lássuk annak hatásait a testre. Ha egyszerűen helyettesíti, akkor nem a tapadás. Ön egyszerűen kicseréli étrendjének egy elemét egy sokkal kisebb értékűre, amely egyébként felszívja a tápanyagokat a testéből. És ez nem csak a Herbalife-re vonatkozik. Ez olyan dolog, amelyet figyelembe kell vennie minden olyan kiegészítő kiválasztásakor, amely arra kéri Önt, hogy valódi ételt váltson szintetikus komponensre.

ajánlások

A legcélszerűbb az, hogy mielőtt elkezdené a kiegészítést, és általában, mielőtt bármilyen shake-et bevenne a fogyáshoz, az az, hogy elmegy egy táplálkozási szakemberhez, és személyre szabott étrendet tart, amelyet kifejezetten az Ön számára terveztek. Ez azért van, mert minden anyagcsere egyedi, és nem minden test egyformán reagál a fogyásra.

A tömegesen előállított fehérje-kiegészítők ritkán reagálnak a specifikus vagy egyéni igényekre, ezért javasoljuk, hogy kiegyensúlyozott étrenddel, testmozgási rutinnal, jó hidratáltsággal és röviden, mindennel, ami szükséges a testünk megfelelő működéséhez. Nem mondjuk meg nyíltan, hogy ne használja, de azt mondjuk, hogy szánjon időt arra, hogy tudatosan értékelje, hogy ez az a lehetőség, amely a legjobban megfelel az Ön igényeinek.

A fehérje-kiegészítés jelentősége a sportban

Az egyik dolog, amit a sportolók gyakran hallanak, az az, hogy fehérje-kiegészítők
Károsak lehetnek, sőt, még mindig nem szükséges fogyasztani. Fehérje pótlás