Tippek az egészséges élethez
Ez az üzleti adminisztrációs hallgató az Instagram @fitchoicescol oldalának megalkotója, "segítség mindazok számára, akik egészségesebb életmódot szeretnének kezdeni". Elmondja nekünk a testmozgás fontosságát, és néhány ajánlást kínál, hogy formában legyünk anélkül, hogy ez áldozatot jelentene.
¿Miért döntött a fitnesz hullám mellett?
Amikor visszatértem a cserekapcsolatból, nem éreztem magam jól magamban, kb. 10 kilót híztam és eluntam a rossz étkezést, ez bizonytalan emberré tett, boldogabbnak akartam lenni magam és egészségesebbnek, és egyedül fog kezdeni élni, és úgy érezte, hogy ez tökéletes lehetőség a semmiből való indulásra.
¿Mi a jó edzés képlete?
Állandóság és fegyelem. Kulcsfontosságú új kihívások elé állítása, mert így megy egy céllal, és mindent megtesz az egyes edzéseken, például ha tegnap 20 perc kardiót csináltam, ma még 10-et, vagy ha tegnap 15 ismétlést hajtottam végre, ma megcsinálom 20-at.
¿Milyen gyakran kell elvégezni a képzést?
Az ideális az, ha legalább heti 3-4 napon edz.
¿Milyen ajánlásokat ad az embereknek, hogy legyen fitnesz test?
Hogy egyensúlyban kell lennie a diéta és a testmozgás között, mert mindkettőre szükség van az egészséges test eléréséhez. Nem arról van szó, hogy ha ma edzek, akkor két hamburgert fogok enni és három kokszom van, akkor ez egy egyensúly. Másrészt mindig meg kell vernünk a kifogásokat, különben minden nap találunk egy újat, amivel rosszul lehet enni, vagy nem edzeni.
¿Mi motiválta az Instagram-fiók létrehozására?
Az oldalam (@fitchoicescol) segítséget nyújt mindazoknak, akik szeretnének egészségesebb életmódot kezdeni, vagy azoknak, akiknek már van ilyen, feltöltöm többek között az összes finom, de egészséges receptet, rutint, tippet, tanácsot. Amikor elkezdtem látni az eredményeket a testemben, úgy döntöttem, hogy megosztom másokkal, amit tanultam és hogyan értem el, hogy egy kicsit megkönnyítsem az egész folyamatot.
¿Hogyan lehet az edzés nem áldozat?
Célok kitűzése, az idő múlásával kezdjük látni az eredményeket, és amikor ez megtörténik, többet akarunk elérni; És ha egy nap elfárad, vagy nem talál motivációt, emlékezzen arra, hogy hol kezdte és hova érkezett.
¿Mi a célja 2018-ra?
Hat hónapig folytassa a külföldi tanulmányaimat, és folytassa az Instagram oldalam növekedését.
¿Miért fontos az egészség megőrzése?
Egészségért! Hosszú idő után az ember rájön, hogy a hiúság háttérbe szorul, és hogy az egészség a legfontosabb.
¿Mit szeretsz csinálni a szabadidődben?
Az edzőterembe járás a legjobb módszer számomra a stressz levezetésére és mindenről való leválasztásra.
7 tipp a formában maradáshoz