Ez az étrend az izomtömeg növelésére a tornateremmel és a turmixokkal együtt jól megy, vagy meg kell csinálnom a hangerőt?

kezdők

Ez a diéta tömeges. Megteheti és megnézheti az eredményeket.

Helló, gyerek vagyok és szeretnék hízni, rendben van ez a diéta nekem? És ezek után szeretnék meghatározni, mit kell tennem?
Az történik, hogy nem iszom egy turmixot, és nagyon szeretnék diétázni

Szia. Kipróbálhatja a diétát, és maga is megnézheti az eredményeket. Ezután diétát és meghatározási rutint folytat.

Ezt a diétát 70 kg súlyú, 1,83 magasságú és 16 évesen végezheti ?

Szia. Azt javaslom, hogy általában egészséges és teljes étrendet fogyasszon, és fokozatosan növelje a kalóriabevitelt. Üdvözlet.

Helló, lenne még 2 étkezés? Egy kazein turmix lefekvés előtt?

Helló, ha futok, ülök, guggolok és bározok, de anélkül, hogy ezzel a diétával edzőterembe mennék, izomtömeget szereznék?

Szia. Ezzel a diétával az a legjobb, ha edzőterembe jár és nagy súlyokkal edz súlyokkal, hogy kihasználja a diéta összes előnyét. Az Ön esetében növeli a mennyiséget, de egy része biztosan kövér lesz. Üdvözlet.

Helló, tudnád jelezni a bejegyzésben a fehérjék, szénhidrátok, zsírok mennyiségét. stb., mint a 3000 kalóriában?
Köszönöm.

Helló, meg tudom csinálni ezt a diétát, 22 éves vagyok, 1:70 vagyok, és soha nem nyomok 70 kilót. El akarok kezdeni izomtömeg növekedést.

Szia. Kipróbálhatja a diétát, és maga is megnézheti az eredményeket. Üdvözlet.