Az agyunk a frekvenciák széles tartományában, különböző hullámhosszakkal dolgozik. Az izokrónikus hangok meghallgatásával (spanyol izokrónikus hangnemekben) arra késztethetjük az agyat, hogy különböző állapotokba lépjen, amelyekbe belépni kívánunk, ami különböző előnyökkel járhat a test és az elme számára. Szeretne többet megtudni?
Az a besorolás, amelyet a táblázatban látunk, nem merev, más szerzők szerint kisebb eltéréseket találhatunk. Az elképzelés az, hogy ezeket a neveket azért adják, hogy valamilyen módon elkülönítsék őket, nem azért, mert „fekete/fehér” lépések, hanem azért, mert ez egy folyamatos skála. Ezeket a mentális állapotokat pulzáló fények, vagy kiterjesztettebb izokrónikus tónusok (bizonyos mintát követő hangok) révén indukálhatjuk. E hangok hallgatásának előnye, hogy az agy abbahagyja a különféle hullámok káoszát, és egy bizonyos frekvenciára összpontosít, hogy elérje a kívánt mentális állapotot
- De működik ez a dolog?
Igen, több tudományos tanulmány szerint az izokrónikus hangok hallgatása különböző mentális állapotokat okoz, és megváltoztat néhány hormonális szintet:
- Miben különböznek a binaurális ütemek és az izokrónikus hangok?
A binaurális hangok idősebbek és fejhallgatót igényelnek, mivel két különböző frekvenciából állnak: csatornánként egy (bal és jobb).
Az izokrónikus tónusokhoz nincs szükség fejhallgatóra (bár ajánlott, hogy jobban elkülönítsék a hangot és jobban fókuszáljanak). Kiválóbb minőségűek is, ezért ajánlom őket, amikor csak lehetséges.
- Meddig hallgathatom naponta? Ez veszélyes?
Amíg akarsz, de ha kezdő vagy, az kimerítő lehet, ezért jobb, ha kicsiben kezded. Mindenesetre nem ajánlom napi 1 óránál többet, mivel kb. 20 perc alatt máris megkapja az általuk nyújtott előnyöket.
A magasabb frekvenciájú hangok erőteljesebbek és nagyobb fáradtságot okozhatnak, az alacsonyabb frekvenciájúak problémamentesen. Általános elképzelésként a legjobb, ha a nap elején a legenergikusabb hullámokat használjuk, a végén pedig a legpihentetőbbeket. Közvetlenül vezetés vagy nehézgép kezelése előtt nem szabad hallania pihentető hullámokat
- Mit tegyek, miközben hallgatom a hangokat?
Amit csak akarsz. A magasabb frekvenciákkal olvashat, tanulhat, dolgozhat a számítógéppel stb. miközben hallgatja őket. Az alacsonyabb frekvenciákkal is, de lehet, hogy inkább lefekszik vagy kikapcsolt fény mellett van. A delta hullámok esetében, amelyek alvásra szolgálnak, hallgatni kell őket alvás előtt (nem közben). Lehet hallgatni őket közben, de kényelmetlen lesz bekapcsolt fejhallgató aludni, vagy bekapcsolva hagyni a számítógépet, nem lenne értelme.
- Furcsán érzem magam egy foglalkozás végén. Ez normális?
Nagyon gyakori, hogy a hang hallgatása végén „elesik” vagy „felébrednek”. Különösen sok perc elteltével történik. Az agyunk ugyanis alkalmazkodott ahhoz, hogy ez a frekvencia a háttérben legyen, nem is vagyunk figyelmesek arra a hangra, amely egyszerűen ott van, és amikor elkészült, meglepődünk. Ez az érzés csak 1 másodpercig tart, és ez nem rossz.
- Érdekes izokrónikus hangok: (ne felejtsd el kiválasztani a legjobb minőséget a YouTube-on)
Tapasztalataim szerint a leghatékonyabb szőlőtőkéket használtam:
GAMMA: Nagyon energizáló. Jó logikai problémák vagy nagy mentális nehézségekkel járó problémák megoldására. Személy szerint ez engem nagyon fáraszt, jobb lenne egy Bétával kezdeni, ha újoncok vagyunk.
BÉTA: Energizáló. Jó olvasásra, szövegek tanulmányozására, memorizálásra ...
ALPHA: Pihentető, a stressz eltávolítására szolgál, egyértelműen visszatükröződik stb.
THETA: Nagyon pihentető, meditációs vagy nyugodt állapotba kerül.
DELTA: Ez aludni jó, azt javaslom, hogy közvetlenül előtte hallgasson meg egy Thétát, hogy apránként csökkentsem a frekvenciát
Ha a hangszórók mélyhang-szabályozással rendelkeznek, akkor célszerű kissé megnövelni a basszust, hogy jobban hallhassa a hangokat, különben néha nagyon elfedi őket a háttérzene.
Minőségi fejhallgató
Javaslom, hogy használjon minőségi (a teljes frekvenciatartományban jól hallható) fejhallgatót, és zárva, hogy minél jobban elszigetelje Önt, esetemben ezek vannak Beyerdynamic DT770 Pro konkrétan a 80 Ohmot, amelyeket nekem ajánlanak a fórumokon. Rendkívül kényelmesek és kiválóan szólnak mind a hangok, mind a rock zene, mind az elektronikus ... véleményem szerint jobban, mint az AKG és más drágább márkák.
Ha nincs annyi költségvetése, akkor a márkaé Superlux ár-érték arányukról is híresek.
FEHÉR ZAJ
Hozzáadom ezt a pár fehér zaj videót, nagyon tetszenek:
A marsi homokvihar nagyon pihentető, bár néhány perc múlva elfáradhat.
Gyerekkorom óta mindig is szerettem a porszívó zaját. Ennek az előzővel ellentétes hatása van, először idegesítőnek tűnik, de ahogy telnek a percek, egyre jobban tetszik, próbáld ki!
Néha olyan oldalra bukkanunk, amely nagyon tetszik, mégis becsukjuk az ablakot, és soha többé nem hallunk róla. Ha tetszett ez az olvasás, és a jövőben még érdekesebb dolgokat szeretnél olvasni, Iratkozz fel, adj be Twitter, vagy egyszerűen jelölje be ezt az oldalt a böngészőjében, hogy ne feledkezzen meg rólam. Köszönöm!
Ajándékötletek az Amazon-on
Ne felejtsd el megnézni a listámat Ajánlott termékek az Amazon-on, Mentse a kedvencek közé, és ossza meg barátaival!
Csak mára remélem, hogy valami újat fedeztem fel számodra, és hogy te magad is kivizsgálod az agyhullámok érdekes világát. Tapasztalataim alapján elmondhatom, hogy jobban összpontosítok és nyugodtabban alszom, mióta meghallgattam néhány ilyen videót.
Jó napot kívánok neked és az agyadnak!:)