A CDC (USA Betegségellenőrzési és Megelőzési Központok) által végzett és 2015 januárjában közzétett tanulmány megállapította, hogy az idősebb emberek jelentős erővesztést szenvednek el, ami más korlátokat hoz létre.

tennivaló

A tanulmány az amerikai kormány által 2011-ben és 2012-ben készített egészségügyi és táplálkozási felmérés adatait vette fel, olyan adatok felhasználásával, mint a fogóerő az alanyok erősségének beállításához.

E tanulmány szerint, amelybe a 60 évesnél idősebb embereket is bevonták, a 80 évesnél idősebbeknél 20% szenvedett izomerőhiánytól, míg 34% -uk mérsékelt erővel rendelkezett (csak 47% -uk volt normálisnak tartott erővel). A gyenge, a közepes (közepes) és a normál szilárdsági paraméterekhez egy skálát használtunk, amelyet a szövegben megadunk, a tapadás erősségének megfelelően (hozzáférés az eredeti szöveghez angolul).

Tudjuk, hogy az ülő életmód, az inaktivitás, a rossz szokások. Ők az idősek izom- és kapacitásvesztésének legfőbb tettesei. Életkorhatárok, de nem szabnak ki, és lehetséges, hogy idősebbek és fittek legyünk, amint azt számos példában láthattuk.

Ez a CDC tanulmány kiemeli, hogy az idősebb emberek gyakran szenvednek erővesztéstől; nem a testépítésről beszélünk, hanem arról, hogy nehezen tudunk felkelni a székről, lehajolni vagy megőrizni az egyensúlyt járás közben.

Az erő szövetséges tartsa távol a fogyatékosságot. Idősebb korban az izomerejét megőrző személy életminősége és autonómiája magasabb lesz, mint egy gyenge emberé, ezért ezt szem előtt kell tartanunk, és ez a gyakorlat nem divat, hanem egész gyógyszer az öregedés és a fogyatékosság ellen Nem gondolod?

Közkincsű kép (nincs szerzői jog)