Az izmok összehúzódása vagy rövidülése olyan jelenség, amely folyamatosan bekövetkezik a testünkben, idegrendszerünk és izomfehérjeink közötti milliméteres szinergia miatt.

típusok

Hogyan működik az izom összehúzódása?

Az első dolog, amit meg kell értenünk, hogy elmagyarázzuk az izomösszehúzódás működését, a csúszó szálelmélet. Ez az elmélet azt mondja nekünk, hogy egy izom rövidül vagy meghosszabbodik amikor az aktin és a miozin szálak elúsznak egymás mellett.

Az aktin és a miozin két szál alakú fehérje, amelyek az izomsejtben henger alakú struktúrákat alakítanak ki, az úgynevezett miofibrillákat. A miozin képes lehorgonyozni az aktin filamentumokat és meghúzni őket, ami izomrövidülést, azaz összehúzódást okoz.

A miozin-szálak tapadása az aktin-szálakon többek között attól függ, hogy létezik-e akciós potenciál, vagyis, egy neuronon keresztüli elektromos áram, amely stimulálja az izomrost véglemezét és kiváltja az izom összehúzódását. A gerjesztő neurotranszmitterek, mint például az acetilkolin és a kalcium, ennek a mechanizmusnak a részét képezik.

Milyen típusú izom-összehúzódások vannak?

Fontos megérteni, hogy az izomrostok ingerléskor mindig megpróbálnak rövidülni. Normális azonban, hogy az izmok összehúzódnak valamilyen külső ellenállás ellen, amely ellen hat.

  • Az izom összehúzódása során, ha az izom által kifejtett erő mennyisége nagyobb, mint az ellenállás, koncentrikus összehúzódás következik be, vagyis az izom megrövidül, például egy guggolás során, amikor a négyfejű láb rövidül.
  • Ha ehelyett a kifejtett erő kisebb, akkor az izom akkor is meghosszabbodik, ha megpróbál rövidíteni, amit excentrikus összehúzódásnak nevezünk, mint a guggolás süllyesztésében a fenti példában.

Ebben a kétféle összehúzódásban az izom által keltett feszültség megegyezik, még akkor is, ha rövidül vagy meghosszabbodik mindkettő az izotóniás összehúzódások kifejezésbe tartozik.

De mi történik, ha az izom nem hosszabbodik meg vagy rövidül meg? Ilyen például az, amikor megpróbálunk egy olyan mozdíthatatlan tárgyat tolni, mint egy zárt ajtó. Itt az izmok feszültséget produkálnak, de nem változtatják meg a hosszukat, ezért ezt a fajta összehúzódást izometrikusnak nevezik.

Van egy összehúzódás, amely izotóniás (koncentrikus és excentrikus) és izometrikus kontrakciókat egyaránt kombinálna, ami auxotonikus összehúzódások. A leírásra a leggyakrabban használt példa a rugalmas szalagokkal végzett munka.

Képzeljük el, hogy gumiszalagot akarunk nyújtani. Koncentrikus összehúzódással kezdjük, de amint a gumi elnyúlik, elveszíti nyújtási képességét, így az ellenállás Eljön egy pont, amikor már nem tudsz nyújtózkodni. Ezen a ponton folytathatjuk a gumi izometrikus összehúzódás útján történő nyújtását, de végül le kell mondanunk, és egy excentrikus összehúzódás révén vissza kell térnünk a kiindulási ponthoz. A háromnak ezt a kombinációját auxotonikus összehúzódásnak nevezik.