A természet mindent megad nekünk, amire szükségünk van az optimális egészséghez. Ezúttal a boldo-ról, egy Chilében őshonos fáról beszélünk, amely több mint két méter magasra nőhet, és javítja a máj működését.
Ebben az esetben a levelei érdekelnek minket, mivel ott találhatók a gyógyászati előnyök. Őket használják tea előállítására, amely az ókortól kezdve alkalmazott gyógyszerek alternatívája. Első alkalmazásainak célja az izületi és izomfájdalmak támadása volt.
Ez a növény már jól ismert a májbetegségek, az emésztési zavarok és az epehólyag problémáinak kezelésében kifejtett pozitív hatásairól. A Boldo a mediterrán éghajlatú országokban és az egészséges élelmiszerboltokban is kapható.
A boldo kémiai összetétele
A fa levelei nagy mennyiségben tartalmaznak illóolajokat és flavonoidokat, amelyek antimikrobiális hatásúvá teszik őket. Hasonlóképpen küzd a szívbetegségek megjelenésével.
Az alkaloidok fontos helyet foglalnak el összetételében. Ezek közül kiemelkedik a boldine, egy természetes kivonat, amely elősegíti az epe kiürülését, termelését vagy kiválasztását, amely lehetővé teszi a zsírok könnyebb emésztését. Bár ez az alkaloid nagyon kevés mennyiségben van jelen, mégis ez az alapvető oka annak, hogy ezt a növényt annyira népszerűvé tették.
Tartson jó étrendet a máj gondozásához
A máj jó állapotának megőrzése érdekében elengedhetetlen a túlsúly elkerülése. Ehhez olyan étrendet kell fenntartania, ahol kizárja a zsírokat és cukrokat tartalmazó ételeket. Kerülje a következőket is:
- Az állati fehérje túlzott fogyasztása
- Alkohol
- Dohány
- Édességek (különösen a csokoládé)
Mindez összefoglalható egy lúgos étrend kipróbálásával, amely biztosítja a szervezet számára a sejtszövetek regenerálásához szükséges tápanyagokat.
Miért vegye be a boldo-t az étrendbe?
Számos előnye van ennek a növénynek az egészségre. A napi étrendbe való felvétele segít:
- Küzdelem a zsíros és gyulladt máj ellen, hepatitis, cirrhosis és emésztési zavarok.
- Akadályozzuk meg az epehólyag gyulladását. Ily módon nem szenvedheti el az epehólyag-gyulladás kockázatát. Az epe termelésének megkönnyítésével megakadályozza az epehólyag gyulladását a méreganyagok felhalmozódása miatt.
- A flavonoidok és a boldin tartalmának köszönhetően védje a májat.
- Remek méregtelenítő. Ez megtisztítja a májat alkoholfogyasztás, kábítószer-túlzás vagy élelmiszer-visszaélés esetén.
Hogyan készítsük el és vigyük el?
Infúzióban vagy teában
Javasoljuk, hogy minden főétkezés után fogyasszon boldo teát. Ezt az eljárást egészséges és kiegyensúlyozott étrendnek kell kísérnie.
Hozzávalók
Készítmény
- Melegítsük fel a vizet, és amikor felforr, adjuk hozzá a boldo leveleket.
- Fedje le az infúziót, és hagyja 10 percig pihenni, mielőtt elfogyasztja.
- Ha keserűnek tűnik számodra, édesítsd mézzel.
Citrommal
Ennek a növénynek a citrommal való kombinálásának az az ötlete, hogy fokozza a méregtelenítő hatást. Mindkét összetevő minőségi tisztítószer, amely kombinálva hatékonyan tisztítja a májat.
Ezzel a kombinációval nem szenved gyulladt májban, májmérgezésben vagy sárgaságban. Készítsen egy boldo teát, mint az előző opcióban, és a végén hozzáadjuk a citrom levét.
Májkólikára
Ebben az esetben az infúzió helyett a természetes kivonatot használjuk ki. A tüneteket apránként ellenőrzik. Ellenőrzött folyamat végrehajtásához azonban tanácsot kell kérnie.
Hozzávalók
- 1 csésze forró víz (250 ml)
- 2 evőkanál természetes boldo kivonat.
Készítmény
- Adjon hozzá 2 evőkanál természetes boldo kivonatot egy csésze forró vízhez.
- Naponta háromszor vegye be.
Epekövekre
A Boldo nagyszerű szövetséges lehet az epekövek kiküszöbölésében is. Ehhez készítse el az alábbiak szerint.
Hozzávalók
- 3 vagy 5 félkövér levél
- 4 csésze víz (1 liter)
Készítmény
- Három-öt boldo levelet macerál egy éjszakán át vízben. Másnap szűrje le a keveréket és melegítse fel a folyadékot.
- Az első pohár vizet éhgyomorra vegye be, a maradékot pedig egész nap fogyassza el minden étkezés után.
A gyomor tonizálására és a fájdalom elkerülésére
A gyomorfájdalmak elkerülése érdekében helyesen is kihasználhatjuk a boldo tulajdonságait. Elég lesz egy teát főzni, és az infúzióban néhány ruhadarabot impregnálni.
- Készítse elő a boldo teatömörítéseket, és tegye a has területére. Ez is segít megnyugtatni idegeit és megszüntetnigázok.
- Így könnyebbnek és lazábbnak érzi magát, lehetővé téve, hogy más tevékenységekre koncentráljon normálisan.
Szükséges adag
Javasoljuk, hogy igyon boldo teát reggel, egy órával a reggeli előtt. Hasonlóképpen fontos, hogy ne hosszabbítsa meg a kezelést 9 napnál tovább. Ezen időszak után pihenjen körülbelül három hétig.
Természetes formája mellett kapszulákban, szirupokban, kivonatokban és tablettákban kaphat boldo-t. Ha megvan a szirup, akkor vegyen be egy evőkanál naponta háromszor a máj méregtelenítésére. Ha azonban a kapszulákat részesíti előnyben, vegyen be naponta kettőt a mérgezés elkerülése érdekében. Egy hónap után a kezelés.
Boldo ellenjavallatok
Vannak olyan helyzetek, amikor ezt a növényt el kell kerülni. Túlzott fogyasztása:
- Hányás
- Hasmenés
- Szédülés
- Betegség
- Hallucinációk
Másrészt kerülje a fogyasztását az alábbiak esetén:
- Terhesség és szoptatás
- Súlyos májbetegség
- 12 évesnél fiatalabb gyermekeknél
- Vesebetegek
- Antikoaguláns gyógyszerek, mivel összetétele növeli a vérzés kockázatát.
Ne feledje, hogy minden gyógyszert megfelelő módon kell fogyasztani. Javasoljuk, hogy látogasson el egy szakemberhez, mielőtt úgy dönt, hogy diétáját ezzel a növényrel kíséri. Ő lesz az, aki pontosabban meg tudja jelölni a boldo adagját, amely megfelel az Ön által kialakított patológiának.