A hollywoodi szépségnormáknak való megfelelés szörnyű nyomás. Jenna Dewan, 39 éves színésznő, a lehető legegészségesebben táplálkozik, de egyáltalán nem korlátozza magát.
Az ilyen típusú étrendhez, Dewan "80/20" -nak hívja. Ez abból áll, hogy az esetek 80% -ában a lehető legegészségesebben étkezünk, és a másik 20% -nak engedelmeskedünk.
Nevezetesen a színésznő szigorúan betartja a veganizmus minden szabályát. Fő jelzése: sok zöldség, sok turmix.
A korlátozó tényező ellenére, Jenna ügyel arra, hogy ne engedje el az örömöket és a sóvárgást. - Képesnek kell lennem elkényeztetni magam, meginni egy pohár bort, és így jól érezzem magam - magyarázta.
- Ez segít abban, hogy ne legyek ilyen szigorú és koncentrált - folytatta a nő a művész, aki azt is hozzátette, hogy ebben a 20% -ban sok mexikói ételt tartalmaz, és a kívánt mennyiségben.
Ami a testmozgást illeti, Dewan magyarázta reggeli rutinját a Us Weekly-nek: "Felébredtem, lementem a földre, megfogtam a babámat, együtt keltem ki az ágyból és reggel kiegészítőket szedtem.".
Az instagramján, Jenna nagyszámú videót tesz közzé arról, hogyan gyakorolja magát. Az egyikben látható, ahogy táncosként nyújtózkodik, amelyet egy készülék támogat, és egyenesen felemeli a bal lábát.
Ez egy edzés, amelyet a Fizikai Tökéletesség Pilates koordinál, aki a terhesség előtt és után is oktatta. Mert Jenna, A pilates "egy módja annak, hogy meggyógyítsd a tested, miközben formába hozod".
- Jenna Dewan felfedi 8020-as étrendjének titkát
- Túlzott és undorító ez Angelina Jolie szigorú étrendje, amelyet soha nem akarsz kipróbálni - Perc
- Szigorú diéta és koncentráció a Miss Universe 2006 találkozását követő órákon belül
- Ez; befolyásoló; durván kritizálják, amiért szigorú vegán étrendet etetett róka számára
- A skandináv étrend, vagy hogyan lehet egészséges életet élni és lefogyni - La Opini; n Murcia