Ne aggódjon: 25 éves kortól megteheti. A színésznő rutinja sokrétű, kényelmes, és otthon is megteheti. Csak szalagokra és kötélre van szüksége.

gyakorlatok

Jennifer Aniston Olyan nő, aki bármilyen évtizedben is ragyogóan néz ki. Beleszerettünk, mióta Rachel Green-ként ismerkedtünk meg a Barátok közt, de varázsa, amely úgy tűnik, soha nem telt el egy évet rajta, elragadott. Mi a titka? Egészséges étrend, és természetesen testmozgás.

Azok számára, akik nem tudják, edzője Leyon Azubike, egy hírességek edzője, akinek szintén van saját stúdiója, és aki egy ideje dolgozik a Dumplin sorozat főszereplőjével. Jennifer Aniston karaktereiben nyugodt lehet, de amikor formában kell lenned, ez minden fegyelmedet megköveteli ennek elérése érdekében, különösen amikor szerepre készül vagy díjátadóra megy.

Ez Jennifer Aniston edzése

Jennifer Aniston edzője bevallotta, hogy amikor a hírességekkel kell foglalkozni, megpróbálja diverzifikálja az edzéseket, így nem unod meg. Néha a celeb napi másfél órát edz, amikor valamire készül a naptárában, de ha a menetrendje ezt nem engedi meg, akkor hetente háromszor próbál 45 percig edzeni.

A gyakorlási rutinok, amelyeket Jennifer Aniston végez

Zenekari gyakorlatok

Bármely gyakorlat megváltozik, amikor ezt a részletet hozzáadja, mert egy kicsit nagyobb ellenállást gyakorol. Az olyan figurák, mint Tracy Anderson, elfogadott módszerrel rendelkeznek erre, de ha otthon vagy, a legjobb, ha egyszerű gyakorlatokkal kezded a tested megerősítését.

Zömök zenekarokkal

Helyezze a lábait úgy, hogy alakjával A-t alkothasson, de viselje a bokaszalagokat. Teszi 40 másodperc guggolás a hasával, majd hátra felfelé: végezzen 5 sorozat 10 ismétlést, szüneteket létrehozva mindegyik között.