A hollywoodi színésznő dacol az életkorral, és csak napi nyolc órás ciklusokban eszik. Milyen orvosi ajánlások vannak az egészség veszélyeztetésének elkerülése érdekében.

Ha vannak más "fontok", akkor ezeket el kell veszítenünk ahhoz, hogy megfelelő fizikai állapotban legyünk, és jól érezhessük magunkat a tükör előtt. Ehhez nagyon változatos és specifikus étrendek léteznek az egyes emberek igényeinek megfelelően, de ezeket mindig egy táplálkozási szakember mert veszélyes lehet az egészségre.

gyorsaságot

Jennifer Aniston sem kivétel. 50 éves korában a kaliforniai színésznő ragyogóbbnak érzi magát, mint valaha, és vadonatúj alakja is ezt mutatja. Rádió nyilatkozataiban rámutatott, hogy néhány hónappal ezelőtt szigorú rendszerrel kezdte, hogy elkerülje az extra kalóriákat.

Egy orvoscsoporttal együtt táplálkozási tervet indított el, amely abból áll, hogy csak szilárd ételeket eszik napi nyolc órán át, majd 16 órát fogyaszt. böjt időszak.

A napod reggel kilenckor kezdődik, amikor felkelsz, és egy pohár gyümölcslével megtöröd a böjtöt. zeller feldolgozott, mert nagy mennyiségű rost, tápanyagok, vitaminok (A, B és C), ásványok Y antioxidánsok. Ez a fajta zöldség olyan tisztító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csökkentik a vérnyomást, segítenek a szorongás kezelésében, fokozatosan megszüntetik a vese- és epeköveket, megkönnyítik az emésztést és hozzájárulnak a fogyáshoz.

"Nagy különbséget vettem észre azzal, hogy a nap nagy részében nem ettem szilárd ételeket" - mondta. Megállapítja, hogy szigorú étrendjének és wellness-rendjének köszönhetően ragyogóbbnak érzi magát, mint valaha.

Helyi vélemény

Az időszakos böjt ciklusokban történő evéssel jár. Ebben a konkrét esetben napi nyolc óra lenyelés és 16 óra étkezés nélkül. "Ha valamilyen oknál fogva ezt a gyakorlatot választja, nagyon fontos, hogy szakemberrel együtt tervezze meg az adott időszakban bevitt makro- és mikroelemek minőségét és mennyiségét" - mondja María Jimena Aiello, diplomás táplálkozásban (MN 8,508).

Ezenkívül hozzáteszi, hogy helytelen lenne következtetéseket levonni a másik étkezési stílusáról, és nem is próbálnák előzetes Szakmai tanácsadás, mert minden embernek más a szervezete és az energiafelhasználása.