Jennifer Lawrence e generáció egyik legszebb és legtehetségesebb színésznője. Nyilvánvalóan ez a fiatal színésznő, aki az "Éhezők viadala" filmben játszott, megerősíti, hogy nem szeret diétázni, mert szeret enni és nem hajlandó éhezni.
Lawrence edzőterméből megtanult enni és aktív, egészséges életet élni. Azt mondja, hogy a napi rutinja a szív- és érrendszeri gyakorlatok reggelenként, és a pihentetőbb tervek, például a jóga naplementekor.
Jennifer naponta vizet inni egy kevés citrommal keverve és felváltva kókuszvízzel.
Mindig egyél sok gyümölcsöt és zöldséget.
A színésznő elárulta, hogy semmitől sem vesz el: szeret mindent megenni, nem szigorú diétás ember. Ha bármikor szeretne egy szelet pizzát, akkor megeszi.
Lawrence inkább fokozza az edzőteremben végzett munkáját, ha ez azt jelenti, hogy formában marad és továbbra is élvezi az étel iránti szenvedélyét.
Gyakorlási rutin
Amit tesz, az növeli az edzés intenzitását, mert azt szeretné, ha a teste egy bizonyos módon viselkedne, és vannak olyan ruhadarabok, amelyekbe szívesen illeszkedik. Inkább az akaraterőt helyezi az edzőterembe, és nem fosztja meg magát az evéstől .
A híres sztár a kardióra és a pilatesre támaszkodik, olyan tudományágakra, amelyek nem növelik a test térfogatát, hanem éppen ellenkezőleg, az izmokat tonizálják, miközben fogynak. Tartalmaz fitnesz kiegészítőket, például súlyokat vagy gumiszalagokat.
Jennifer gyakran gyakorol aerobikot, kerékpározást és álló kerékpárokat, a szokásosnál jobban élvezi a futást és a testmozgást.
A módszer 15 perces nagy intenzitású rutinokból áll, funkcionális gyakorlatokkal, amelyek az összes izmot tónusúvá teszik.
- A legjobb gyakorlatok és edzésprogramok, hogy formában legyenek - Revista Estilo Honduras
- Az újév fő célja jó egészség, fogyás és formában maradás
- Kétnapos edzés azt tervezi, hogy kondizik és lefogy
- A legjobb viselhetőség jó fizikai állapotban - Fitness Guide
- Madonna különc rituáléi, hogy formában maradjanak - ELLE Argentina