étrendje

Egy ideje ez az Andokban honos gabona népszerűségre tett szert, és számos híresség étrendjének egyik kedvenc vetőmagjává vált.

Az OK? Magas fehérjetartalma, amely fantasztikusan helyettesíti például a húst.

Hatásai azonban tovább mennek: alacsony glikémiás indexet tartalmaz, kielégítő hatása és alacsony kalóriabevitele miatt segíti a fogyást.

Íme egy áttekintés néhány olyan hírességről, akik bevallják a quinoa iránti elkötelezettségüket, amely a legbefolyásosabb nagykövetekké vált, ha figyelembe vesszük az általuk összegyűjtött követők millióit, és ezt a közösségi hálózatok bizonyítják.

Jennifer Lopez étrendje, amely quinoát tartalmaz egy szívinfarktusos test számára

Hogyan tartja fenn Jennifer Lopez a testet, amiért meghaljon? Az egyes megjelenések mögött álló smink- és stylistcsapaton túl a latin-amerikai művész szigorú edzéseket követ és kiegyensúlyozottan táplálja magát.

Tracy Anderson a fitneszedző a lenyűgöző test mögött Jennifer Lopez. Felelős volt olyan hírességek figuráinak formázásáért, mint Gwyneth Paltrow és Alessandra Ambrosio, rutinjaikkal.

Ezenkívül a Byrdie szépségportálnak adott interjúban Anderson utalt arra az étrendre, amelyet Lopez követett: "Étrendje a jó egyensúlyon alapszik: kiváló minőségű fehérje és friss, tápanyag-sűrű étel. Semmi ipari!". Hozzátéve azt is, hogy a „celeb” nem iszik alkoholt, még véletlenül sem.

Szerencsénkre a portál megosztotta az énekesnő napi étrendjét. És ez így megy:

Reggeli: Az énekesnő koffeinmentes kávéval és fehérjeturmiccsal kezdi a diétát.

Ebéd: Nyers zöldségekben gazdag saláta és kiegészítésként fehérjetartalmú étel. NAK NEK Jennifer Lopez szereti a lazacot, az alacsony zsírtartalmú húst és a fehér sajtot.

Vacsora: A nap befejezéséhez egyél egy teljes kiőrlésű tányért, mint pl elkerülhetetlen quinoa, és sovány fehérjékkel egészíti ki, mint a pulykahús.

Egy másik fontos tény, hogy JLo számára a jól alvás ugyanolyan fontos, mint az étrend betartása . A művész körülbelül hét órát alszik, és heti három-négy alkalommal erősítő edzésekre támaszkodik.

Forrás: El Comercio

Katy Perry elmondja nekünk táplálkozási titkát

Beszélgetésben a People című amerikai magazinnal,

énekes Katy Perry azt mondta, hogy fitt és egészséges maradjon,

a testedzés mellett mindig azzal táplálkozik quinoa:

„Amikor turnén vagyok, kétórás műsoronként meg kell győződnöm arról, hogy az energiám a csúcson van-e. Nem engedhetem meg magamnak, hogy megbetegedjek - mondta.

Tenorunk ugyanolyan perui, mint Quinoa

- A maga részéről a perui tenor Juan Diego Flórez, bevallja, hogy szeretője

az "inkák aranyszemcséje".

„A bemutató napja inkább hasonlít a quinoára, mert energiát ad. Fantasztikus. Hol vagyok, mint quinoa ", említi.

Most már tudjuk, miért énekel ilyen szenvedéllyel és energiával!

Angelina Jolie és Jennifer Aniston között van valami közös: QUINOA

Bár Angelina Jolie Y Jennifer Aniston nem a legjobbak

barátok, mondjuk a szuper gabonafélék iránti szenvedélye

vékony, egészséges és energiával teli egyesíti őket.

Jolie szerint a gabonafélék és az andoki gabonafélék, például a quinoa olyan tápanyagokkal látják el, amelyeket más ételekben nem találhat meg.

Aniston úgy véli QUINOA alapanyagukként

saláták, mi több, saját receptjét szabadalmaztatta

quinoa saláta, amely avokádót, uborkát, paradicsomot is tartalmaz,

egy csipetnyi olaj, só, bors és voila!