A Jenny Craig Inc. súlycsökkentő programja segíti az embereket a fogyásban és a kikapcsolásban?

jenny

Kölcsönözze meg ugyanazokat a kritériumokat, mint az Az Atkins-étrend működik?:

Kérdésem az, hogy ez a diéta vezet-e jelentős súlycsökkenéshez, mondjuk 25% -os csökkenéshez egy elhízott embernél, komoly mellékhatások nélkül. Komoly alatt olyan dolgokra gondolok, amelyek megölnének. Például a statisztikailag szignifikánsan fokozott szívroham vagy rák kockázata súlyos mellékhatás. Ezenfelül a kérdés szempontjából az étrend "működése" érdekében a testsúlyt alacsonyan kell tartani, és 12-36 hónapig nem szabad visszatérnie.

Válaszok

Fogyhat a rendszerén, mivel egyszerűen kalóriadeficitet tesz be. Például a mintakészletből a következő lehet egy napra (Jenny Craig összes kalóriaadata):

  • Reggeli - Fahéjas francia pirítós - 240 kalória
  • Snack - Joghurt bár - 130 kalória
  • Ebéd - pulyka burger - 280 kalória
  • Snack - Cinnamon Twists - 120 kalória
  • Vacsora - Mac és sajt - 230 kalória
  • Desszert - diós brownie - 180 kalória

Az összes napi kalóriád 1180. Ez valamivel több lehet, ha egy-két étkezésednél van gyümölcs vagy saláta. Ez azért is lehet kevesebb, mert minden étkezés három napjára csak egy desszertet kap. Aki napi 2000 vagy annál több kalóriát szokott meg (az átlagot az Egyesült Államokban napi 2600-ra becsülik), az mindenképpen kalórialágyítót működtet, és ezért fogyni kezd.

Valódi élmény:

Tavaly személyesen vásároltam két 3 napos próbakészletet Jenny Craig weboldaláról, és hat napig folytattam az étrend követését (az év során 52 diétám részeként). Az alacsony kalóriatartalmú ételek mellett 4 napot kocogtam azon a héten.

Végül összességében 3 fontot fogytam, bár egy ponton 5 kilóval kevesebb voltam, mint az előző héten. Az étrend nagyon korlátozza a kalóriákat, és egész héten nagyon éhes voltam. Az étel ízlik, de az adagok elég kicsiek.

A diéta is meglehetősen drága. A szokásos terv szerint 80–100 dollárt fizet az előre csomagolt étkezésekért. Ez kiegészíti az egyik programjuk költségeit.

Jenny Craig programja nem biztosít Önnek különleges étrendet, az a-la Atkins-t. Ez egy egyszerű kalória-korlátozó diéta, párosító csoporttal, testmozgással stb. Mindezek az eszközök nagyon hatékonyak, ha megfelelően használják őket.