Hogyan cikk-cakk az étrendem a maximális fogyás érdekében

A "cikk-cakk diéta megközelítés" tisztelgés evolúciónk és a cirkadián ciklus előtt. Mint emberi lények, evolúciós történelmünkben nagyon sokáig nem volt állandó ellátásunk. Fiúként a szüleim közúti színészek voltak, és mindenféle színésszel találkoztam, akik éheztek és gyakran étkezés nélkül mentek el. A pénzpénzhez kötött társadalom helyzete, amelyben éltem, nem sokat változott. Az 1930-as évek nagy depressziója alatt sok embernek nem volt napi kenyere.

magassághoz

Amit itt próbálok átélni, az a tény, hogy az élelmiszer folyamatos áramlása vagy utánpótlása az emberi történelemben nem volt szokás. Tény, hogy testünk az éhínség vagy az ünnep alatt alakult ki. Egy jó vadászat után szívünkre ettünk, de éhínség vagy sikertelen vadászat után hallottuk a gyomrunk morgását.

Az étrend jelenségem cikk-cakk felhasználja ezt a tényt. Ez magas és alacsony kalóriatartalmú kerékpározás a zsírégetéshez és az izomtömeg megőrzéséhez. A kalóriák magas és alacsony módon történő kerékpározása során a test felkészül a zsírégetésre és az izmok táplálására.

Aki tapasztalta a korlátozott kalóriatartalmú étrendet, tudja, hogy a fogyás eleinte drámai. Energikusnak érzi magát, amikor a font leesik, de egy idő után megfigyelhető, hogy az anyagcsere lelassulásával a kilók lassabban kezdenek csökkenni. Vannak, akik ez idő alatt elveszítik az izomtömegüket, és a zsírvesztés tizennégy nap után lelassul ezen a kalóriadús diétán.

Bárki más számára, aki komoly falatozáson esett át, látta az érem másik oldalát. Érezd jól magad, és két hétig tartsd fenn vagy akár tölts fel valamilyen izomtömeget. A kalória-korlátozási időszak az anabolikus fegyvereidet arra késztette, hogy kikapcsoljanak néhány komoly hormont.

Amikor sokat eszem, megadtam a testemnek, amire szüksége van a hormonok előállításához és az izomtömeg fenntartásához. A hatások rövid ideig tartanak, majd elkezdtem hízni.

A magas és alacsony kalóriatartalmú napok váltogatásával kihasználhatja ezeket a hormonális ciklusokat. Azt javaslom, hogy ne tartson alacsonyabb kalóriatartalmú étrendet, mint három nap.

Tegyük fel, hogy a karbantartási szintem napi 2800 kalória. Tehát anyám bulit rendez, és 6000 kalóriát akarnak fogyasztani pulyka napján. Három nappal előtte és három nappal később 2200 kalória tart a biztonsági zónában. Ez a módszer lehetővé teszi számomra, hogy sovány legyek, míg Tom, Dick és Harry csak kövérebbek lettek.

A diétás módszerem cikk-cakkja lehetővé teszi, hogy az ünnepi lakomát stratégiám létfontosságú részévé változtassam. A cikk-cakk diéta módszerem nagyobb izommennyiség növelésére képes. Ezt három kalórianap után néhány alacsony kalóriatartalmú nap éri el, minimálisra csökkentve a zsírgyarapodást.