Az alábbi recept tiszteletben tartja a hagyományos kínai orvoslás alapjait, miszerint a télen tonizálandó szerv a vese .
Ebben az időben a vesék töltődnek az univerzum kék energiájával, a víz energiájával, amely a tenger mélyéből származik.
Ez a nyugalom, a béke, a csend és a mély bölcsesség energiája.
Egyes ételek különösen segítik a vesék táplálását, megadva számukra azt a rezgést, amelyre szükségük van ahhoz, hogy feltöltsék és fenntartsák ying energiájukat, amelyen alapvető vitalitásunk, szexuális vitalitásunk függ.
Ezért télen nagyon kényelmes a tengerből származó termékeket fogyasztani.
És a földből hüvelyesek, tofu stb.
Recept
Energia- és karcsúsító bab * Többszínű
Hozzávalók négy fő számára:
-50 gr. vörös bab (vese)
-50 gr. fehér bab (vese)
-50 gr. fekete vagy pinto bab (vese)
-1 nagy friss hagyma (tüdő)
-Kombu tengeri moszat (vagy mángold) (vese)
-Friss aromás gyógynövények: kakukkfű (lép), oregano (tüdő), bazsalikom (lép) és metélőhagyma (gyomor)
-3 evőkanál szűz olívaolaj (vese)
-1 evőkanál balzsamecet
-1 citrom préselve
-Só és bors (vese)
-Egész cayenne bors
1 • Áztassa a babot 12 órán át
2 • Főzzük a babot alga vagy mángold mellett kb. Két órán át alacsony hőfokon
3 • Nagyon apróra vágja a metélőhagymát, a kakukkfüvet, az oregánót és a bazsalikomot
4 • A bab kiürítése után tegye forró tálcára
5 • Díszítsük olívaolajjal, balzsamecettel, citromlével és aromás gyógynövényekkel
6 • Só és bors. Ízlés szerint adjuk hozzá a frissen apróra vágott cayenne borsot
(Zárójelben: az egyes ételeket tónusú szervek)
Próbálja meg jól rágni az emésztés és a tápanyagok asszimilációjának elősegítése érdekében.
* Konzultáljon orvosával az étrend minden fontos változásával kapcsolatban.
Források: chikung minceur
Fotók: sonicwalter
• További jóga receptek a yogacreativo.com oldalon. kattints ide
• Töltött hagyma receptje: kattintson ide
• Vegetáriánus receptek. Kattints ide
További információ a madridi jóga stúdió tanfolyamairól: 91 457 10 47
• Itt olvashat további Yogalates cikkeket a blogunkon!
Kattints ide
• Pilates Maria Giner szakértővel. kattints ide
• Madridban gyakorolhatja a pilates programot ... más központokban
vissza a tetejére
• Órák és árak a Madrid Yoga Studio-ban, nézze meg, hol vagyunk itt!