A fogyókúra nem mindig elegendő a fogyókúrához és kevésbé, ha éppen abban a stagnálási pontban vagy.
Ezért szükséges egy kis lökést adni, és mi jobb, ha együtt vannak természetes alternatívák. A joghurt olyan élelmiszer, amelyet ehhez a célhoz társítottak.
Milyen tanulmányt támasztott alá a Navarrai Egyetem, amikor a "Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases" tudományos folyóiratban megjelent: A heti legalább 7 joghurt fogyasztása kulcsfontosságú a plusz kilók ellenőrzésében.
Miért soványítja a joghurt?
A joghurtot fontos szerepet játszik a táplálkozásban, mivel ennek az ételnek a magas fogyasztása közvetlenül összefügg az elhízási problémák szenvedésének kisebb kockázatával., a bőséges adag gyümölcs bevitele tovább csökkenti a túlsúly kialakulását és ez annak a kalciumnak köszönhető, amely a zsíranyagcseréhez kapcsolódik.
Tehát minél nagyobb a kalciumbevitel, jelentősen megnő a zsír oxidációja.
Ezenkívül a koagulált tejből származó joghurt összetételének köszönhetően, amelyet baktériumok (Lactobacillus bulgaricus és Streptococcus thermphilus) hatására tejsavas erjesztéssel nyernek, a mikroorganizmusok szaporodása a bélben, tökéletes állapotban tartja a bélflórát, megkönnyítve az emésztést míg a tápanyagok helyesen asszimilálódnak.
Érdemes megemlíteni, hogy a legutóbbi: A joghurt egészségére gyakorolt bostoni csúcstalálkozón Bostonban két tény kiemelkedett a joghurtról és a fogyásról.
Az első közül kiderült, hogy kiegyensúlyozott étrendet követők és legalább 3 tejterméket fogyasztottak, akár 1,5 kg-ot is sikerült lefogyniuk több, mint a kalóriatartalmú étrendben.
A második tényből kiderült, hogy az elhízott vagy túlsúlyos emberek ellenőrzött rend szerint, amelyben joghurtot is tartalmaztak, sikerült lefogyniuk többet azokhoz képest, akik korlátozták a tejbevitelüket.
Most, hogy ismeri a joghurt fogyasztásának előnyeit, fontos, hogy fontos helyet foglaljon el a napi étrendben, és ily módon álljon fel a mérleggel.
Ezt is vegye figyelembe A folyamatos testmozgás óriási előnyökkel jár a test számára, mivel a karcsú alak megőrzésén túl, jó életminőséget nyújt.
Utolsó frissítés: 2015.12.06., 17:03
Szakmai szakon a gasztronómia szakma, hivatás szerint a kísérleti szakács. Egészséges és felelősségteljes életmóddal, amely az egészséges táplálkozásból és az állandó edzésből származik. Linkedin profil
- Az ANMAT megtiltotta a súlycsökkentő kiegészítők forgalmazását - Általános információk
- A technológia az elektronikus cigaretta most fogyni; Vapers
- A Gala Caldirola a gumicukorral kezdte a fogyást, és orvos jóváhagyta annak összetevőit
- A; titok; Fogyni; Forradalmi fitnesz
- Whisky, a legjobb szövetséges a fogyásért El Comercio Peru