fogyáshoz

Tökéletes azok számára, akik zsírokat akarnak leadni.

Az elhízást a túlzott zsír-, cukor- és szénhidrátfogyasztás okozza, amely lokalizált zsírt okoz a szervezetben.

Aggasztó, hogy Mexikó a gyermekkori és felnőttkori elhízásban az első helyeket foglalja el.

A túlsúly olyan betegségeket okozhat, mint például a magas vérnyomás, a szívbetegségek, a magas koleszterinszint,

Ezt a gyógymódot könnyen el lehet készíteni általános összetevőkkel; joghurt, citrom, kurkuma és gyömbér.

Hozzávalók

  • Citromlé, fél pohár
  • 1 teáskanál őrölt gyömbér
  • Kurkuma, 1 teáskanál
  • 3 evőkanál sima görög joghurt
  • Agave méz, 1 evőkanál

Készítmény

  1. Az összes hozzávalót összekeverjük, ízlés szerint hozzáadjuk a mézet.
  2. Fogyasszon fél órát alvás előtt, két hétig.

Tippek

Kövesse a 80/20 szabályt, az esetek 80 százalékában válasszon tápláló ételeket, a többi 20 pedig ne túl tápláló lehetőségeket élvezzen.

Az alváshiány negatív következményekkel jár az egészségre, az esti órákban kerülje a stimulánsokat, például az alkoholt, a nikotint és a koffeint.