Tökéletes azok számára, akik zsírokat akarnak leadni.
Az elhízást a túlzott zsír-, cukor- és szénhidrátfogyasztás okozza, amely lokalizált zsírt okoz a szervezetben.
Aggasztó, hogy Mexikó a gyermekkori és felnőttkori elhízásban az első helyeket foglalja el.
A túlsúly olyan betegségeket okozhat, mint például a magas vérnyomás, a szívbetegségek, a magas koleszterinszint,
Ezt a gyógymódot könnyen el lehet készíteni általános összetevőkkel; joghurt, citrom, kurkuma és gyömbér.
Hozzávalók
- Citromlé, fél pohár
- 1 teáskanál őrölt gyömbér
- Kurkuma, 1 teáskanál
- 3 evőkanál sima görög joghurt
- Agave méz, 1 evőkanál
Készítmény
- Az összes hozzávalót összekeverjük, ízlés szerint hozzáadjuk a mézet.
- Fogyasszon fél órát alvás előtt, két hétig.
Tippek
Kövesse a 80/20 szabályt, az esetek 80 százalékában válasszon tápláló ételeket, a többi 20 pedig ne túl tápláló lehetőségeket élvezzen.
Az alváshiány negatív következményekkel jár az egészségre, az esti órákban kerülje a stimulánsokat, például az alkoholt, a nikotint és a koffeint.