Karen Camera

írta DANIEL ARCUCCI,
futó és újságíró

jobban

Sokszor megkérdezték tőlem, miért futok. Visszatérő kérdés, amikor valaki szenvedélyesen szenteli ezt, és amikor látja, hogy erőfeszítéseket tesz valamiért, ami boldogságot ad nekik. Az első válasz az, hogy a legáltalánosabb: Futok, mert a futás boldoggá tesz.

Futok is, mert a futás lehetővé teszi, hogy megismerkedjek emberekkel. Futok, mert a futás lehetővé teszi az ötleteim rendezését. A legjobb osztályzatok futásként értek el hozzám, és amikor valamikor elakadt vagy elakadt a dolog, amikor valamit írtam, futni mentem. Futok, amikor fáradt vagyok, pihenni. Mert ettől fiatalnak érzem magam. Mert minden nap megverem magam (és igen, ez egy verseny). Mert ez lehetővé teszi számomra az új helyek megismerését és a már meglátogatott helyek felismerését, de más szemszögből. Mert amit más sportokban megtehetek: versenyezhetek a legjobbakkal ugyanazon a helyen.

Futok, amikor rossz vagyok, hogy jó legyek, és futok, amikor jó vagyok, hogy jobb legyek. Futok, mert amikor futsz, a melletted lévő kíséri; aki előrébb jár, várjon; amikor megérkezik, gratulálnak, és aki később érkezik, annak gratulál, aki korábban érkezett.

Túl sok erény van a futásban. Az ételhez hasonlóan a futásnak is mindig van valami kínálnivalója. Nem fehérjék, nem szénhidrátok: a futás alapvetően táplálja a lelket.

Ami még soha nem jutott eszembe, hogy megválaszoljam azt a kérdést, hogy miért futok, az az, hogy "futok enni", abban az értelemben, hogy kompenzáljam a bűntudatot, hogy elfogyasszam az ételt futás után. Amit megtanultam, az az, hogy ettem, hogy utána futhassak. Áldozat, hogy egy verseny előtt vigyázzon magára? Nem, mert később jön a jutalom, például amikor futsz egy maratont, és a 32-es kilométernél át kell lépned a falon, vagy 35 évesen azt mondod, hogy "mit csinálok itt?". Az, hogy milyen jól érzi magát utána, oka annak, hogy ott legyünk. Amikor nagyon vigyázol magadra, talán valamikor ugyanezt kérdezed magadtól: mi az elégedettség? És a válasz ugyanaz: milyen jó érzés utána.

Karen Cámera-val - és ennek köszönhetően - határozottan megtanultam, mikor kell szénhidrátot tölteni, mikor kell fehérjéket használni, mikor kell enni az egyiket és mikor a másikat. Alapvető tanulságok, amelyeket máshol elsajátíthatna, de amikor egy céllal megtanulja őket, és ez a cél később megvalósul, akkor az íze - és nem csak az íz kifejezést használom - más.

Fogyasszon enni vagy futni enni.

Ezekben az években, egyre jobban foglalkozva a futással, ismertem olyan emberek történetét, akik hihetetlenül lefogytak, és ez a terápiás döntés versenyképes kérdéssé vált, mindig élvezetes. A mantrám: "Ha rosszul futok, hogy jól legyek, és akkor futok, amikor jól vagyok, hogy jobb legyek", az ételekre is vonatkozik. Amikor minden reggel felkelsz, és optimálisnak érzed magad a futáshoz, mivel előző nap jól ettél, akkor kezded természetesíteni ezt a viselkedést. Rájössz, hogy mi történik a testedben egy-egy étellel: melyekkel érzel nehézségeket, melyik nehezedhet rád, melyik segít a megfelelő időben.

Ma még emlékszem az első maratonom előtti „tésztapartira”, 2013-ban, Berlinben: ennyi evés után a tészta kijött a fülemből, és mindenki azt mondta nekem: „holnap jól leszel, holnap jól leszel”. Délután hét óra volt, és az utolsó szükséges szénhidrátot ettük, hogy később szembenézzünk a nagy erőfeszítéssel.

Karen minden félmaraton vagy maraton után nem azt kérdezi tőled, hogy meddig csináltad, hanem azt, hogy hány gélt fogyasztott be. Mert ez a másik történet: evés a verseny alatt. Elementálisan hangzik, lehet, hogy elemi, de az egyik elemi ebben.

Ami elengedhetetlen - elengedhetetlen, hogy az ember nagyon élvezi a futást, mivel élvezheti az evést.

Az étellel Karen segített jobban megismerni a testemet, és azt hiszem, ebben a könyvben is ezt teszi: mutassa meg nekünk, mi a jó mindenben, ami fogyasztható.

Eleinte az emberek kezdtek el fogyni fogyni. Később mások kiegészítettek néhány kilométert az edzőteremmel. Most már egyre többen futnak futni, mert tetszik nekik és jól csinálják. Minden hétvégén emberek ezrei ügetnek a város utcáin.

Városi jelenség, amely nem érte el a plafonját. A robbanás 2010 és 2015 között történt: a versenyekre való regisztráció minden évben rekordokat állított fel, míg a futócsapatok, blogok és weboldalak, a rádió- és televíziós műsorok speciális rovatai, ruházati cikkek, kiegészítők és akár turisztikai csomagok kínálata a maratonokon való részvételhez hasonlóan Berlin vagy New York-i.

Buenos Airesben az elmúlt négy évben megduplázódott a futók száma. Csak 2015-ben 90 versenyt rendeztek, mintegy 300 000-t regisztráltak. A legtöbb az 5 és 10 kilométeres, de egyre többen teszik meg a maraton 42-ét vagy a félmaraton 21-et, és az ultramaratonokon egyre nagyobb a szám. Ami egy kis kirándulás volt a parkba, az az utazás módjává is vált, és a gém a hegyekbe költözött, nyomversenyekkel. El Cruce, Dél-Amerika egyik fő színpadi versenye - amely Argentínát Chilével köti össze, átkelve az Andok hegységén - kimeríti kvótáit, és a világ minden tájáról megidézi az embereket.

2011-ben 7225 ember futotta a Buenos Aires-i maratont, 2015-ben pedig ez a szám 11225-re emelkedett. Ugyanebben az évben