Speciális Fit Body -nkban már beszéltünk arról, hogy a gördeszkázás gyakorlása jó lehetőség a sportoláshoz, nagyon szórakoztató módon.

snowboardozás

Most, hogy a híradók elkezdenek mesélni az első havazásokról, jó alkalom arra gondolni, hogy az asztalt át kell vinni a hóra (metaforikus értelemben értve, nem magát az asztalt), és át kell térni a hódeszka, az egyik extrém sport a legtöbb rajongóval.

Mire van szükséged?

Ez biztos abban, hogy mindenki tisztában van, a legfontosabb dolog, amivel el kell kezdenünk, az a hódeszka. Számos típus létezik, köztük a szabad stílus, amely több mozgást tesz lehetővé, és az alkalmasabb a tanulásra vagy freeride, amelyek alkalmazkodnak minden típusú terephez, és bár magasabbak és vékonyabbak, manőverezhetőségük kezdőknek is alkalmassá teszi őket.

Az előbbieket inkább trükkökre és ugrásokra tervezték, míg a freeride-eket egyetlen irányba, fejjel lefelé ereszkedve. A merevebb deszkák egy másik típusát már a szakértők és a versenyek számára tervezték, bár van egy nagyon érdekes lehetőség, az osztódeszka, amely lehetővé teszi, hogy túra sílécekkel felmászhasson a hegyre, és egy felszereléssel lemehessen egy snowboarddal.

A többi felszerelést kiegészítik a speciális bakancsokkal (kezdve inkább puha, mint nagyon kemény), a kötésekkel, a sisakkal, a napszemüveggel és a szemüveggel, kesztyűvel, a nyakmelegítővel és a védő csuklóvédőkkel, mivel a legnormálisabb az esés egyesek milyen gyakran.

Öltözködni, mint általában a hósportokban, rétegenként kell megtennie. Az első réteg egy inggel és más, a bőrrel érintkező ruhákkal, szintetikus szövetből, melegen és szárazon tartva, egy másik réteg pulóverek/polárok, hőszabályozók és szigetelők, végül egy harmadik réteg vízálló anorackra, munkaruhára és nadrágra, hogy megvédje Önt az időjárási viszonyoktól.

Ne felejtsen el egy jót krém magas fényvédelemmel és ajakbalzsam, valamint a rendszeres ivóvíz, mert még ha olyan jól szórakozik is, hogy nem tűnik úgy, jelentős erőfeszítéseket tesz.

Hol kezdjem?

Már minden megvan, most már csak gyakorlás kérdése, sietség nélkül. A következő videóban láthatja a legalapvetőbb első lépések, a csizma felhelyezésének módjától az első csúsztatásig.

Ha már rendelkezik tapasztalattal a gördeszkázással vagy a síeléssel kapcsolatban, akkor nem lesz nagyon nehéz alkalmazkodni, bár ezeknek a tippeknek az elolvasása a snowboardozás elsajátításához szintén nagyon hasznos lesz, és az első foglalkozásai során mindig számíthat a monitor segítségére, a vezetéshez te és én jól megtanítottuk, hogyan kell elhelyezned magad stb.

Nem kell hódeszkás gépnek lennie, de ha ülő életet él és csak azokon a napokon mozog, amelyeken felmegy a hóba, akkor nem csak nehezebben tud lépést tartani, hanem a nagyobb a sérülés veszélye, ezért tegye meg maradjon aktív egész évben, hogy teljes mértékben élvezhesse a téli sportokat.

Mit hoz neked?

A tavalyi évben már megbeszéltük a hóban végzett testmozgás általános előnyeit, mint pl a lábakon végzett fontos munka (azok a nagy elfelejtettek) és ABS, vagy hogy nagyon szórakoztató módon, anélkül, hogy észrevennénk, elégetni lehet a zsírt és a tónust, ami hosszabb ideig és jobb eredményeket eredményez a gyakorlaton.

Pontosabban, a snowboardozás hozzájárul a koordináció, az agilitás, az egyensúly és a fizikai ellenállás javításához is. Ha stresszel jár, akkor feloldhat minden feszültséget, és ha új érzésnek érzi magát, készüljön fel erre Adrenalin löket, mert garantált.