Mi a legnagyobb kihívásod az extra kilók leküzdésében? Egyesek számára ez a sóvárgás, mások számára pedig az édes dolgok fogyasztásának szokása. Jól értjük, ezért mindig arra törekszünk, hogy olyan alternatívákat kínáljunk Önnek, amelyek segítenek sikeresen elérni célját. Ezúttal róla akarunk beszélni veled juharlé szirup.
Ez a természetes édesítőszer, más néven juharszirup, jó alternatíva a nádcukorral szemben. Természetesen vigyázni kell az adagokkal, mert magas a cukorszintje is. Ennek az összetevőnek az a pozitívuma, hogy ásványianyag-tartalma nagyon hasonlít a bio mézhez, és nagyon kellemes jellegzetes íze van. Olvassa tovább és fedezzen fel többet.
Honnan származik a juharlé szirup?
Ahogy a neve is mutatja, ezt a szirupot a juharfából nyerik. Valójában ez egy olyan összetevő, amelyet évszázadok óta használnak Európában, és az európaiak hozták Amerikába. Felhasználásának egyik oka az a közhiedelem, hogy természetes úton nagyszámú tápanyagot és energiát biztosít.
A juharlé szirup glikémiás indexe alacsonyabb (54), mint a cukor (65). Ez azt jelenti juharszirup kevesebb glükóz-tüskét okoz, mint a cukor, érdekes tény, ha cukorbeteg vagy prediabetikus vagy, amit az International Journal of Molecular Sciences publikált kutatások bizonyítanak.
Milyen táplálkozási hozzájárulást kap a juharszirupból?
Az ajánlott mennyiség, amelyet el kell fogyasztania juharlé szirup ez egy evőkanál (20 g) étkezésenként (reggeli, ebéd vagy vacsora). Ebben az adagban számos létfontosságú tápanyagot kap:
- 2,8 mg magnézium.
- 40,8 mg kálium.
- 13,4 mg kalcium.
- 0,7 mg mangán.
- 0,8 mg cink.
- 0,2 mg vas.
A juharlé szirup a gyomorproblémákkal küzd
A fogyás problémáinak egyik oka lehet a gáz felhalmozódása és a gyulladás. Ha tartalmaz egy kis juharszirupot, akkor tapasztalhatja, hogy ezek a problémák csökkennek. Ez a hatás jobb, ha a juharszirupot a desszertekben helyettesíti a normál cukorral. A teszt receptje megváltozik a megfelelő mérések megtalálásához.
Segíti az izmok könnyebb helyreállítását
Tudjuk, hogy az álom súlyának elérésének egyik kulcsa a testmozgás. Csak a testmozgás nem elég. A jó gyógyulás garantálásához elengedhetetlen a szénhidrátok hozzájárulása a sport gyakorlása után, legalábbis ha nagy intenzitású. Ily módon a szénhidrátok hozzájárulása hozzájárul a sérülések kockázatának csökkentéséhez és az intenzitás növeléséhez a következő edzések során. Ezen igények kielégítésére előnyös lehet a juharszirup bevitele.
A juharlé szirup gazdag antioxidánsokban
A mézhez hasonlóan a juharszirup is nagy mennyiségben tartalmaz gyulladáscsökkentő és antioxidáns vegyületek, amelyek segíthetnek megelőzni bizonyos orvosi problémákat Mit:
- Cukorbetegség.
- Alzheimer-kór.
- Csontritkulás.
Bár első pillantásra úgy tűnhet, hogy ezek a problémák nincsenek szoros kapcsolatban a testsúlymal, a valóság az, hogy az elhízás befolyásolja megjelenésüket és progressziójukat. Ezért az egészség megőrzéséhez elengedhetetlen a normális számban való tartózkodás és a test védelme a lehetséges károsodásoktól.
Egyébként ne gondolja, hogy ennek az ételnek az elfogyasztása megvédi ezeket a problémákat. A betegségmegelőzés kulcsa az életmód. Ennek kiegyensúlyozott és változatos étrenden kell alapulnia. Másrészt elengedhetetlen a testgyakorlás rendszeres gyakorlása.
Méregtelenítő étrend juharlé sziruppal
Most, hogy ismeri a juharszirup előnyeit, biztosan szeretné tudni, hogy vannak lehetőségek a felvételére és a tulajdonságainak megszerzésének felgyorsítására. Az egyik lehetőség a következő étrend, amelyet 7 napig kell betartania:
Hozzávalók
Készítmény
- Keverje össze az összes hozzávalót és azonnal igyon.
- Igya ezt az infúziót közvetlenül minden étkezés vagy snack elõtt.
Egyébként ne feledje, hogy a méregtelenítő diétákat nem szabad szakember előzetes tanácsa nélkül elkezdeni. Ellenkező esetben a visszapattanó hatás káros lehet a testre, amint azt a Nutrients folyóiratban megjelent kutatás is bizonyítja.
Juharszirup, a cukor alternatívája
Miután a 7 napos időszak lejárt, hetente egyszer vegye be ezt az italt éhgyomorra . Próbáljon egészséges táplálkozást folytatni, egyszerű cukrok és transzzsírok nélkül, hogy megkönnyítse a test tisztítását. Tudta-e a juharlé szirup előnyeit?