Szeretjük a testmozgást. De az arc gyakorlása? Ez még mindig létező ötlet. De az arcizmok gyakorlása biztos módszer a ráncok növelésére. Az arcizmok megadják nekünk az arckifejezéseket. És a bőr ismétlődő mozgása az évek során, kombinálva a kollagén és az elasztin természetes romlásával a dermisben, a bőr törését okozza, ráncokat okozva. A botox a testmozgás ellentéte, megbénítja az izmokat és csökkenti a ráncokat.
32. oldal "Szép vagy", Roizen és Oz orvosok
Pontosan erre a célra, Paula Begounnak, aki a publikált tanulmányok mellett áll (nincsenek tudományos tanulmányok az arcgyakorlat petyhüdtség vagy ráncok előnyeiről), el kellett viselnie Carole Maggio kritikai logikáját, akinek arcgyakorlatokról szóló könyve és ez nagy értékesítési siker. De sem a megereszkedést, sem a ráncokat nem az izomtónus hiánya okozza, hanem:
- A kollagén és az elasztin romlása
- A csonttömeg elvesztése
- Az arcszalagok elvesztése
És ahogy Oz és Roizen orvosok nagyon jól mondják, a botox azért működik, mert megakadályozza az arcizmok mozgását. A legjobb arcgyakorlat az, ha nevetünk az arcgyakorlatokon, és megfeledkezünk róla. Nem arról van szó, hogy nem csinálnak semmit, a probléma az, hogy többet árthatnak, mint használhatnak.
36 megjegyzés:
Természetesen tökéletes értelme van. És alkalmazható a nyaki gyakorlatokra is? Mármint fentről lefelé és ferde nyakra nyúlik a megereszkedés megelőzése érdekében.
Végül! Egész életemben azt mondtam a barátaimnak, és ők mindig ugyanazt mondják nekem, hogy mindig ellentmondok az áramnak. Az, hogy fiók, az "arcokat" teszi az ellenkezőjével, vagyis elmélyíti a kifejezés barázdáit és ráncait. Ahogy mondod, a legjobb a pihenés, mind fizikai, mind szellemi. Minden tetszik David, xDD. Tere
P.S. Meg fogják tudni!
Ma én leszek az, aki ellenzi, és hogy mindig mindenben egyetértek Dáviddal.
Lássuk, mit gondolnak az emberek az arctornáról (vagyis morisquecákról és aránytalanul nyitni a száját, vagy ugyanúgy mosolyogni), felesleges. Aki bármit tud az edzésről, tudja, milyen hangokat kell tennie egy izomnak AZ ELLENÁLLÁS ELLEN, és amikor bohóc arcokat öltenek, semmi ilyesmi nem történik.
Az arc torna abból áll, hogy az ujjaival megteszi ezt az ellenállást, és megpróbálja az izmot ellenkező irányba mozgatni. Például a szemöldök lelógásának elkerülése érdekében az ujjbegyeket a szemöldökre nyomjuk, és megnyomásával megpróbáljuk felhúzni a szemöldökét. Ez az ellenállás elleni erő, a szemöldök emelése több nélkül nem tonizálja az izmot, csak a ráncok megjelölésére szolgál.
Második rész:
Amikor 30 éves voltam, egy nap a tükörbe néztem, és láttam, hogy az izmaim kezdenek megereszkedni, és hogy a belső comb nagyon petyhüdt. Azt hittem, ez vár rám ezentúl, és elkezdtem öltözni, hogy ezt elrejtsem. Pár évvel azután, hogy abbahagytam a dohányzást, napi 2 csomagból nulla játékos lettem. És kezdtem hízni. És mivel nem akartam kövér lenni, elkezdtem edzeni. Először sok munkával, aztán rájöttem, hogy tetszik, és soha nem álltam meg. És OH CSODA ! Azóta tökéletesen tónusos a combom, és már kor vagyok. Ennek az izomnak semmi köze a petyhüdtséghez. természetesen meg kell tennie. Ha bármelyikőtök elkezdett tanulni egy bizonyos életkorban, akkor egyetért.
Ami az arcon van, az izmok, a bőr támaszát jelentik, és van egy világ a tónusú vagy petyhüdt között.
A másik dolog az, ha egy fiatalnak arcgyakorlatokat kell végeznie, és az az igazság, hogy szerintem nem, az arctorna jó, ha a feszesség hiánya elkezdődik.
Miután elmondtam mindezt anélkül, hogy vitatkoznék vagy bárkit is zavarnék, arra korlátozom magam, hogy véleményezzem tapasztalataimat, hátha valakinek ez beválik. Nagyon szeretem ezt a blogot, és egy nap sem telik el anélkül, hogy itt megjelennék, bár általában nem hagyok megjegyzést.
Csók mindenkinek, és elnézést kérek, ha zavartam valakit azzal, amit mondtam.
Elvira, nemcsak hogy nem zavartad magad, de a kommented is nagyon érdekes, és az az igazság, hogy nekem úgy tűnik, hogy ennek sok értelme van.
Valójában, ha igen, akkor szívesen gyakorlom a gyakorlatokat, ha kedves vagy átadni, milyenek...
Jó lenne hallani erre a választ, amit Dávidtól mondasz.
Elvira, én is úgy gondolkodom, mint te.
Ellenállási gyakorlatokat végzek, csakúgy, mint te leírod, és nekem elég jól működnek.
Logikailag úgy csinálom, hogy nem nyújtom a bőrt. Nézd meg, hiszek-e ebben az arctornaban, hogy hamarosan megvásárolom a slenderton arcot, amelyből elég jó véleményeket olvastam.
Egyértelműen. Ha a test feszes lesz, amikor izmokat gyakorol, miért lenne más az arc?
15: 55-kor vagyok a névtelen, nem tudom, miért nem jelenik meg a becenevem.
Ay Elvira, nem tudod, mennyire értékelnénk, ha elmondanád nekünk ezeket a gyakorlatokat ! Már negyvenéves vagyok, és ez a petyhüdt dolog nekem rossz. Tudna tanácsot adni az arc ovális részéről és a száj környékéről? kérlek iratkozz fel, köszönöm
Egyáltalán nem értek egyet a mai cikkel.
Először is, a torna vagy az arcjóga nem „arcképzés”. A jól elvégzett gyakorlatoknak teljesen értelme van.
Elvira nagyon jól megmagyarázza.
50 éves vagyok, és biztosíthatlak benneteket, hogy az egyetlen, ami segített fenntartani az arc oválisomat, a torna, és nem csak, hogy felépültem, és szörnyű komplexusom volt az arcom megereszkedésével, ma szuper boldog vagyok, és teljes mértékben bízom a gyakorlatokban, különösen a kettős áll, a nyak és az ovális esetében.
Az évek során az arc olyan, mintha előre "zsugorodna", és elveszítené a funkciók szélességét. A torna rugalmasságának és rugalmasságának helyreállításával ugyanez történik a test bármely más izomával, emellett stimuláljuk a keringést és ezáltal növeli sejtjeink oxigénellátását, ugyanaz, amit sok krém és szérum állítólag.
Ismerek más nőket, akik naponta végeznek megfelelő gyakorlatokat, és gyönyörűek, csodálatosan meghosszabbítják a fiatalságot.
Torna-jóga arcápolás, kozmetikumok és megfelelő étrend-kiegészítők. Mindhárom dolog fontos. Mindhárom egyformán, bármit is mondanak.
Elvira, magyarázza el nekünk néhány gyakorlatát, kérem. Van egy könyvem "Arc torna: hogyan lehet elkerülni az öregedést", Dr. Emilio Rotellar, és az összes olyan gyakorlat, amelyet végez, ahogy mondod, hogy ellenálljon a mozgásnak, hogy az izom erősebbé váljon, ez a leglogikusabb.
Elvira, én is csatlakozom azokhoz, akik hasonlóan gondolkodnak, mint te. Az egyetlen "gyakorlat", amit csinálok, az "izmok megfeszítése", mintha a füleket akarnám mozgatni, nem tudom, hogy komolyan gondolom-e, nos, valójában kissé megemelkednek. És azt a feszültséget észlelem, különösen az arcizmokban. Úgy gondolom, hogy ez nem elegendő, ezért örülök, ha elmagyarázza az elvégzett gyakorlatokat.
30 éves korom óta foglalkozom arctornával is, és a 40-es éveimben sem ráncom, sem petyhüdtségem nincs, igen, ez az, amit korábban mondtál, nem az, hogy bohócos arcot csináljak, amint azt néhány webhely javasolja, amelyek a témáról beszélnek, és sok ránc, az az, hogy megpróbáljon ellenállást gyakorolni az izmokkal szemben, és mindig kerülje az arc bármely részének.
Apropó dohány és petyhüdt. Csak abbahagytam a dohányzást. Meg tudja mondani nekem egy volt dohányos, ha észrevette, hogy javult a petyhüdtség, amikor leszokott a dohányzásról? Mindig olvastam a "dohányos arcról", a szokásos ráncok vagy a bőr megjelenése mellett, a szögletes és a vagány arc, stb, stb. Mondana valaki konkrét hatásokat a dohányzásról való leszokás ezen aspektusára? Köszönöm.
Teljesen a cikk szerint, ha a gyakorlatok végrehajtása során a bőr ráncosodik, az károsabb, mint előnyösebb lesz, ezért a ráncok sokkal markánsabbak és mélyebbek lesznek.
Az az eset, amikor megemlíted az Elvirát, amely feltételezem, egyfajta izometrikus gyakorlat lesz az arcon, azt hiszem, lenne értelme, ha, ahogy mondod, úgy tartod a bőrt, hogy az ne ráncosodjon, mert különben a ránc hangsúlyos.
Aki arcgyakorlatokat akar végezni, mert az ötlet tökéletesen meggyőzi. Szeretem az ellentmondásokat egy olyan témában, ahol sokáig elcsábított az a meggyőződés, hogy az arcgyakorlásnak több előnye van, mint kára. Tudományos megalapozást keresve meggondoltam magam valamivel kapcsolatban, ami először logikusnak tűnt számomra. Valószínűleg még egyszer megírom a következő vagy következő cikket erről a témáról.
Elvira tud ajánlani nekünk egy könyvet/weboldalt, ahol elmagyarázzák az Ön által végzett gyakorlatokat? Valahol barcelonában, ahol tanítanak? Merci
Amit észrevettem az arcgyakorlatokról, az az állkapocs kopása, nagyon fáj, talán az, hogy nem a megfelelő gyakorlatokat végzem. Milyen gyakorlatokat lehet végezni, amelyek nem járnak állkapocsfájdalommal?
Elvirával is vagyok. Amivel nem lehet ellentmondani, az a bizonyíték. Amikor arctornát végzek (eszköz segítségével), az arcom simább, és mindenki észreveszi. Azt mondják, fiatalabbnak nézek ki. Ez egy fiók.
Ami azt a tényt illeti, hogy nincsenek tudományos tanulmányok a témáról, sajnálom, hogy ellentmondok önnek, David, de léteznek. És nagyon boldog voltam, amikor tudtam, hogy a Párizs közelében található Mondor de Créteil kórház végzett egy olyan tanulmányt, ahol a torna és az arcápoló eszközök előnyeit bizonyították.
Nem arról van szó, hogy erről a kórházról nincs miről írni haza, de emlékeket idéz fel, mert a 15 km-re található Créteil-tavon. Párizsból, itt végeztem a biológia doktori disszertációmat. Egy gyönyörű hely.
Amit nem ismerek, azok azok a tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy az arctorna negatív az arcra nézve, csak azok a vélemények, mint Paula Begun, amelyeket tiédnek készítettél.
Arcgyakorlatokat szeretnél? Nos, itt vannak, és nézd meg, mennyire ráncos az őket gyakorló septuagenarian.
Ez bizonyíték. (Eppur si muove.)
Inma, az arcfelszerelés egy dolog, az arc torna egészen más.
És egy másik dolog más, hogy a bőre mennyire érzi jól magát a torna után, mint az a kár, amelyet hosszú távon okoz a bőr alatti szövetében az izmok ismételt mozgósításával.
Több tucat weboldal található az arctorna terén. Amint a 22. szombat cikkében megmutattam, a szakértők, az okleveles bőrgyógyászok ellenzéke az arctorna ellen elsöprő. Szerintem nem lehet erről a témáról beszélni anélkül, hogy központi jelentőséget tulajdonítanánk a bőrgyógyász szakemberek véleményének.
Ha a PubMed-ben megjelent és áttekintett tudományos tanulmány a petyhüdtség és a ráncok elleni előnyökről, szeretném tudni.
Paula Begoun egyszerűen visszhangozza azt, amit a dermatológiai tudomány szinte javarészt állít. Mint mondtam, én voltam az első, aki sokáig szuggesztívnek találta az arcgyakorlat gondolatát. Jelenlegi álláspontom megegyezik szinte minden testület által minősített bőrgyógyász véleményével.
Legalább 1989 óta egy publikált tanulmány igazolta a bőr rugalmas szálainak ismételt mozgósításának károsodásait.
ha helyesen végzik, ha működnek, és szabadok, ami nem szabad, hogy örömet szerezzen a kozmetológusoknak és sebészeknek, akik nagy összegeket számítanak fel egyes botox injekciókért, amelyek szintén viaszbarátként hagynak benneteket. a carole maggio számára a legjobb, ha megvásárolja a könyvet, és alaposan tanulmányozza, mivel a gyakorlatok az Ön személyes igényeitől és arcjellemzőitől függenek, a. aaaa vagy letölthető az internetről.
Nemrégiben láttam egy videót Osho lelki tanítómesterről, és felkeltette a figyelmemet, hogy látta, hogy egyáltalán nem intett, és ezért nem volt ráncos kifejezése vagy bármilyen más.
DAvid ne legyél ostoba dávid, hanem az áram ellen megy. Szerinted el kell hinned egy krémet, amely azt mondja, hogy küzd a megereszkedett és megereszkedett bőr ellen, és nem szabad azt hinni, hogy az arc gyakorlása harcol a megereszkedés és megereszkedés ellen, amikor azt látod. Mit kap egy plasztikai vagy dermatológiai sebészeti klinikán? A botox és mások injekciózásához tudod, hogy ráncok nélkül REFEO szörnyeteg vagy, csak meg kell látnod mindazokat az idiótákat, akik beadják a botoxot, ami idős korban megereszkedett és nem ráncos. A ránc gyönyörű, nem a megereszkedés és megereszkedés, a botox pedig jobban megereszti a bőrt azáltal, hogy semmissé teszi az izomzatot. most folytatja a fonalat a gyógyszerészeti laboratóriumok arcáig.
Köszönetet kell mondanom az utolsó névtelen embernek, aki megnevettet, hogy leckéket adott nekem arról, mi a szépség, furcsa történeteket talált ki a nem megfelelő gyógyszerészeti laboratóriumokról, és mindenekelőtt azért, hogy nem olvasott el, hanem elolvasta, amit olvasni szeretne!
Az arctorna legjobbja, módszere és könyve, mi van!