Étel
Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait
Az összeg a kalória a zöld spárgából, 20,84 kcal. 100 grammonként. A 100 gramm zöld spárga energiafogyasztása megközelítőleg 1% -a annak a kalóriamennyiségnek az ajánlott napi mennyiségének kb. 1% -a, amelyre szükség van egy közepes testmagasságú, közepes testedzést végző, középkorú felnőtt számára. A zöld spárgában lévő kalória mennyisége miatt, elmondható, hogy a zöld spárga alacsony kalóriatartalmú étel.
A friss zöldségek kategóriájába tartozó étel kalóriái ellátják testünket a napi tevékenységek elvégzéséhez szükséges energiával.
Testünk használja a kalória a zöld spárgából energiaforrásként bármilyen fizikai tevékenységhez, például futáshoz vagy sportoláshoz. A zöld spárga által biztosított kalóriák nélkül nincs energiánk, de fontos szem előtt tartani, hogy a kalóriafelesleg túlsúlyhoz vezethet.
Egyéb táplálkozási táblázatok ebből a zöldségből:
- Fő tápanyagok
- Vitaminok
- Ásványok
- Fehérje
- Aminosavak
- Szénhidrátok
A zöld spárgával kapcsolatos étkezési kalóriák
Az alábbiakban felsoroljuk a zöld spárgával kapcsolatos élelmiszer kalóriatáblázatokra mutató linkeket: