Kalória édes kenyér

Kalória édes kenyér

kenyér

A kalács Ez a családi asztalok egyik legelterjedtebb főszereplője, de olyan étel is, amelyet figyelembe kell vennie bizonyos szempontokat, különösen a gazdag kalóriatartalommal kapcsolatban. Ebben az értelemben az édes kenyér a kenyér tésztáján kívül tojást és tejet, vajat, disznózsírt, diót, cukrot, kandírozott gyümölcsöket és egyéb összetevőket tartalmaz, amelyek kb.

Ezt a kenyérfajtát az jellemzi, hogy több zsír van, mint a fehér kenyér, pontosan azért, mert olyan összetevőkből készül, mint a vaj, a tojás, a teljes tej, és a dió zsírja is; ezt anélkül, hogy néhány olyan készítményt adna hozzá, amely csokoládét vagy más összetevőket tartalmaz. Ezért, édes kenyér kalória Fontos kalóriatartalmat képviselhetnek az étrendben, ezért mértékkel kell fogyasztani.

Hasonlóképpen, az édes kenyér kalóriáihoz hozzá kell adni a kalória a cukorból, mivel a szokásos kenyérnél több egyszerű cukrot tartalmaz, amelyek szacharózból vagy közönséges cukorból származnak, valamint kandírozott gyümölcsöket. Táplálkozási összetétele és összetevői miatt az édes kenyér inkább hasonlít egy piskótához, mint magához a kenyérhez, ami miatt nagyon kalóriatartalmú étel hogy kis mennyiségben és alkalmanként kell fogyasztania.

Ebben az esetben egy szelet édes kenyér 140–300 kalóriát tartalmazhat, amelyek közül a legtöbb szénhidrátból és zsírból származik, ami a szervezet számára veszélyes kombináció, különösen azért, mert nem túl teli és függőséget okozhat, ami miatt Ön fogyaszt a szükségesnél többet és túl sok kalóriát halmoz fel.

Néhány kenyér és kalória:

  • 70 gramm kürt: 183 kalória.
  • Csók lekvárral 80 gramm: 364 kalória.
  • Csokoládéval borított fánk 80 gramm: 309 kalória.
  • Héj 60 gramm: 276 kalória.
  • Bajusz 60 gramm: 196 kalória.
  • Teljes kiőrlésű kalács 50 gramm: 194 kalória.
  • Mantecada 30 gramm: 143 kalória.

Vajon az édes kenyér hízik-e?

Figyelembe véve a édes kenyér kalória, Valószínűleg sokan elgondolkodnak azon, hogy abbahagyják-e az ilyen típusú kenyér fogyasztását, attól tartva, hogy híznak. A valóságban az okozhatja a hízást, hogy a nap folyamán felhalmozott összes kalória magasabb, mint amire a testének szüksége van. Bár természetesen jelentős mennyiségű kalóriát tartalmazó ételekkel, például édes kenyérrel, könnyebb a szükségesnél többet fogyasztani.

Természetesen az édes kenyér még mindig sok fél ízletes és hagyományos étele, ezért nem jó kiirtani a szem elől, de fontos figyelembe venni a magas energiasűrűséget, valamint a tápanyag-összetételt, mivel mindig ajánlatos levágni egy szeletet, elvinni az asztalhoz, a többit megőrizni egy másik alkalomra, vagy megosztani másokkal.

Másrészt az édes kenyér jó alternatíva lehet azoknak az embereknek az étrendjében is, akiknek extra energiára van szükségük, például gyermekek, serdülők, sportolók és a hízni vágyók.