KALORI KIADÁSSZÁMOLÓ
Minden embernek kalóriára van szüksége a test működéséhez. Ezenkívül minden embernek más a kalóriaigénye, nemétől, korától, súlyától és fizikai aktivitásától függően. Minden 7000 kalória után, amelyet e tartomány felett elfogyaszt, egy kilogrammot fog hízni, ennél kevesebbet pedig egy kilogrammot. Ne feledje, hogy nagyon fontos, hogy milyen típusú ételt fogyaszt, hogy ezek a kalóriák elegendőek, kiegyensúlyozottak, teljesek, megfelelőek és táplálóak legyenek. Ellenőrizze a táplálkozás részt.
Kardiovaszkuláris tartományú számológép a fizikai aktivitáshoz
A Cardiovascular Range kalkulátor (az alábbiakban) arra szolgál, hogy kiszámítsa az ideális pulzusszámot az edzés hatékonyságához.
Ezt a számítási módszert soha nem szabad alkalmazni szívritmuszavarok esetén.
Fontos, hogy a pulzusod a megadott paramétereken belül legyen, így az edzésed HATÉKONYSÁGOS legyen, és lehetővé tegye a jobb felhasználást, hiszen ha lent vagy, akkor a gyakorlatod NEM lesz olyan hatékony, mint amire szükséged van. És ha fent van, akkor komolyan veszélyeztetheti egészségét.
Szakmai profil
Szeretne többet megtudni a szakmai profilomról, kérjük, töltse le az önéletrajzomat a következő linkre.
Táplálkozási tanácsadásra van szüksége a vállalatához?
Vegye fel velünk a kapcsolatot, és örömmel válaszolunk kérdéseire és követelményeire.
- A fizikai aktivitás és a kalóriabevitel hatása a zsigeri zsírosságra felnőttekben
- A fizikai aktivitás és a megfelelő étrend mindig javít valamilyen betegségben
- Energiafogyasztás és szokásos fizikai aktivitás tizenéves sprint sportolóknál - G-SE
- A fizikai aktivitás kalóriakiadásai
- Az egészséges táplálkozás és a fizikai aktivitás fontossága az alapfokú oktatásban