Ez egy étrend, amely segít a fogyásban, hogy van extra, és ez annyira zavar. Ez egy nagyon egyszerű terv a gyakorlatban, főként a káposzta és a természetes tonhal bevitelén alapul. Ha szigorúan cselekszel, akkor 15 nap alatt 2 kilogrammot tudsz leadni.
Ahhoz, hogy ezt a diétát a gyakorlatban is megvalósíthassa, egészséges egészségi állapotra van szüksége, naponta minél több vizet kell inni, az összes infúziót édesítőszerrel kell ízesítenie, természetes tonhalat és nyers káposztát kell fogyasztania, és az ételeket ugyanúgy kell fűszereznie. sóval és olívaolajjal.
Példa a napi menüre:
Reggeli: 1 infúzió, 1 teljes kiőrlésű pirítós könnyű sajttal, 1 citrusfélék és 1 kis sovány joghurt.
Ebéd: 1 csésze világos húsleves, 150 g. természetes tonhal, 1 adag káposzta saláta és 2 választott zöldség és 1 adag könnyű zselatin.
Snack: 1 infúzió, 1 teljes kiőrlésű pirítós könnyű sajttal, 1 citrusfélék és 1 kis zsírmentes te.
Vacsora: 1 mély tányér salpicón tonhalból, káposztából és 5 egyéb választott elemből, valamint 1 fő könnyű zselatin.