Ebben a cikkben a legjobb termékeket ajánljuk Önnek, hogy karantén alatt saját mini edzőtermet állítson be otthon. Formát fog kapni anélkül, hogy elhagyná otthonát.

Manapság, amikor vis maior és társadalmi felelősségvállalás okán vagyunk otthon bezárva, könnyen lustaságba eshetünk, és napot ágytól kanapéig tölthetünk, és fordítva. Ezenkívül azzal, hogy nem követjük a megszokott életritmust, például tömegközlekedéssel, lépcsőn mászunk, innen továbbmegyünk ... abbahagyjuk a testünk által előkészített energia egy részének fogyasztását, és ez képes néhány kiló formájában felhalmozódhat. Annak érdekében, hogy ez ne történjen meg, az étrend gondozása mellett ajánlott testmozgást is végezni. Ha azon emberek közé tartozik, akik minden héten megszokták az edzéseket, folytatni kell e rutin egy részét. Íme néhány olyan elem és eszköz, amely nem hiányozhat a mini edzőterem otthoni beállításához a karantén alatt.

karantén

Állásig tartó bár

Ez az eszköz a falhoz van rögzítve, így kiválaszthatja a magasságának legmegfelelőbb helyzetet. Ezzel nemcsak felhúzást végezhet, hanem arra is alkalmas, hogy más eszközöket lógasson a fő sávból, például lyukasztótáskába, vagy rugalmas szalagok és egyéb eszközök, például TRX csíkok tartására. Az állrúd tökéletesen alkalmas hát, kar, váll, mellkas és hasizmok edzésére.

Fitness labda

Elengedhetetlen mindenféle gyakorlathoz, a jógától és a pilates-től kezdve a crossfitig, vagy a konkrétabb területek meghatározásáig. Segíthet a hátfájás ellen és a helyes testtartás helyes használatakor is. Csúszásgátló és kopásálló felülettel rendelkezik. Több méret közül választhat, hogy jobban illeszkedjen a fizikai alkatához, és sokféle színben kapható.

Ugrókötél

Ha van teljes, egyszerű és hatékony gyakorlat, akkor az ugrókötél. Meg lehet csinálni otthon vagy kívül, és csak egy kis szabad helyre lesz szüksége. A kardio gyakorlatnak tekinthető, nagyon hasznos, mivel rövid idő alatt sok kalóriát tud égetni, a ritmust és a komplexitást is tetszés szerint módosíthatja. Ez az általunk ajánlott kötél nagyon könnyű, tökéletes a gyors ugráshoz és nagyon kényelmes a kezével.