tónusú

Ahogy sok lánynak gondjai vannak a has, a csípő és más testrészek zsírvesztésével, mások testtömege nagyobb a lábakban, a combokban és a borjakban.

Az ok nem mindig a túlsúly. Ha a probléma ezen a részen található, akkor ez általában ülő életmódnak, folyadékretenciónak vagy ritkábban örökletes tényezőknek köszönhető.

A következő tippek, amelyeket javasolunk, segítenek Önnek élesítse a combjait és a vádlijait és szerezz be karcsúbb lábak.

sportolni

Sokszor a túl vastag lábak a tónus és az izomtömeg hiányának tudhatók be, mivel az izom felelős a zsír metabolizálásáért és a zsírszövet százalékos arányának fenntartásáért.

A megjelenés megváltoztatásához fontos, hogy rendszeresen végezzen fizikai aktivitást. Az olyan aerob gyakorlatok, mint az úszás, a kerékpározás vagy a tánc segítenek megerősíteni és karcsúsítani a lábad. A napi legalább 30 perces jó tempójú séta erősen ajánlott gyakorlat, mindenki számára elérhető.

Mindenesetre, ha az izomtónust szeretné elérni, az aerob testmozgás mellett intenzív gyakorlatokat kell végrehajtania, például guggolás, hajlás vagy tüdő.

Figyelje az étrendjét

A táplálás Alapvető tényező, mivel a genetikai okok hatása ellenére legtöbbször a zsírszövet felhalmozódása a comb területén a helytelen táplálkozásnak köszönhető. Valószínűleg már ismeri a zsírok és cukrok csökkentésének fontosságát, valamint az olyan ételek fogyasztását, mint a zöldségek, a friss gyümölcsök, a sovány hús és a rostban gazdag ételek. Ha azonban sokáig hipokalorikus étrendet követ, csökkenhet a hormonális szint és a trigliceridek metabolizálásának képessége, így amit elfogyaszt, azonnal kövér lesz.

Néha, ha duzzadt borjakat észlelünk, különösen a nap végén vagy hosszabb ideig tartó ülések után, akkor ez nem felhalmozódott zsír, hanem inkább folyadékretenciós probléma. Ezért azt javasoljuk, hogy csökkentse az étkezés során a sófogyasztást, és igyon legalább két liter vizet naponta. Tudna segíteni magának vizelethajtó kiegészítők mint például a zsurló, a pitypang vagy a bojtorján gyökér.

Redukáló és feszesítő krémek

Segítenek megszüntetni a narancshéjat a lokalizált területeken. Naponta kell alkalmazni őket tökéletesen megtisztított és hámozott bőrre, hogy elősegítsék a pórusokon keresztüli felszívódást. Hosszabbításukkor mindig felfelé irányuló mozdulatokkal tegyük a keringés újraaktiválását.

Clarins Lift Fermete krém 200 ml

  • Intenzív feszesítő testkrém, gazdag, szatén textúrával, amely frissességgel borítja be a testet
  • Nyugtató krém citrom kakukkfű, Centella és Bocoa kivonatok ránctalanító keverékével
  • Segít javítani a bőr természetes rugalmasságát a letisztult sziluett érdekében
  • Feszesíti, tonizálja és elősegíti a fiatalos megjelenésű kontúrokat a fiatalos bőr számára

WELEDA Gránátalma feszesítő éjszakai krém

  • Serkenti a sejtek megújulását: Ez a krém, a búzacsíra olaj értékes tápanyagokkal, serkenti a természetes regenerációs folyamatot, csökkentve a ráncokat és feszesíti a bőrt.
  • Javítja a rugalmasságot és a bőr tónusát: Organikus gránátalma és argán olajokkal dúsítva javítja a bőr rugalmasságát. A bőr sima, pihent és rugalmasabb felébred.
  • Bőrgyógyászatilag tesztelt hatékonyság: Ránctalanítás + 35% *. Sejtmegújulás + 21% *. Regeneráció + 21% * * 28 napos használat után.
  • Kiváló minőségű WELEDA: BIO gránátalma magolajjal és argán olajjal.
  • Tartalom: 1 x WELEDA gránátalma feszesítő éjszakai krém

NIVEA Q10 testfeszesítő lotion C-vitaminnal

  • Feszes bőr - Ezzel a normál bőrápolásra szolgáló hidratáló testápolóval a test bőre 10 nap után láthatóan feszesebb lesz.
  • Hidratáló krém - Ez a NIVEA bőrfeszesítő krém intenzív és mély hidratációt biztosít a test bőrének 48 órán keresztül.
  • Új Formula - Ennek a testápolónak a formulája Q10 koenzimmel és C-vitaminnal dúsítva javítja a bőr rugalmasságát.
  • Könnyű textúra - Ez a feszesítő krém könnyű textúrájú, ideális a normál bőr számára, és használat után kellemes, puha érzetet hagy maga után.

Masszázsok és egyéb esztétikai kezelések

A masszázsok és a száraz fogmosás nagyon hasznosak, ha a lábak vastagsága a narancsbőrnek köszönhető, mivel a véráramlás újraaktiválásával elősegítik a zsírszövet sejtjeinek eltávolítását. Ebben az esetben a rádiófrekvenciák, a mezoterápia vagy a nyirokelvezetés is segítséget jelenthet. Ha többet szeretne megtudni ezekről a kezelésekről, olvassa el ezt a cikket.