alábbiak szerint

A kicsinyesség törvénye szerint az arc, a mellkas, akár a comb is csökkenhet, itt azonban a gyomor ugyanaz marad. A legkedveltebb csökkenteni. De nagyon nehéz. A probléma az, hogy a gyomor egy aminosav tartalék, amelyet a test a zsírszövetben tárol, és nagy vonakodással feladja. Lehetetlen kezelni a kellemetlen gyomorzsírt? Ha az étrend impotensnek bizonyult, a masszázs segít a fogyásban.

Kevesen fogják elhinni a technika hatékonyságát, de nem jobb kipróbálni? Az alakjával foglalkozó női fél megjegyzései szerint a masszázs valóban csodálatos gyógymód a gyomorzsír ellen.

Hogyan lehet lefogyni egy masszázs segítségével

A has masszírozására nincs módszer. De mindegyiknek van egy tagadhatatlan előnye: önmagukban is elvégezhetők. Egyáltalán nem szükséges kedves szakértőinkhez fordulni, nagy összegeket fizetni és várni a legjobb eredményt. Bármelyik módszert is választja, be kell tartania a következő szabályokat:

  • minden masszázst csak éhgyomorra, vagy étkezés után legalább 3 órával szabad elvégezni;
  • bármely masszázs hatékonyabb lesz anti-cellulit krémmel vagy olajjal;
  • A masszázsmozgásokat szükségszerűen az óramutató járásával megegyező irányban kell végrehajtani;
  • negatív érzések nélkül nem tűri a fájdalmat vagy a kényelmetlenséget, ha csak érzi őket, akkor jobb, ha leállítja a masszázst.

Ha betartja az összes szabályt, a rendszeres masszázs segít a fogyásban.

Hasi masszázs technikák

A fogyás egyik fő masszázsmódszere a hasi masszázs. Használható fő vagy előkészítő. Ez a masszázs a szokásos csipeszen alapul, összegyúrja a zsírréteget, megszünteti a pangó folyamatokat és javítja az anyagcserét. Fogja meg minden ujjával a bőr hajtását, majd az óramutató járásával megegyező irányban haladva érintse meg a bőrt. Ezért tegyen néhány kört, az eljárás időtartamának legalább ötnek és legfeljebb 10 percnek kell lennie. Az eljárás végén a bőrnek vörösnek és melegnek kell lennie. De ne felejtsd el, nincs fájdalmas érzés.

A has mézes masszázsa, amely otthon is elvégezhető. Csak a méznek kell természetesnek lennie, akkor a masszázs segít megtalálni a lapos hasat a különböző eljárásokhoz. A legjobb hatás elérése érdekében az alábbiak szerint járjon el:

  • adjunk hozzá néhány csepp olajat a mézhez (a fogyáshoz hasznos olajok a bergamott, jojoba, mandula, rozmaring, menta);
  • most folytassa a has érintését, a méz megragad és vákuumhatást eredményez;
  • a simogatásokat váltogatni kell simogatással;
  • az eljárás végén, körülbelül 7-10 perc elteltével, meleg zuhannyal öblítse le a mézet.

A méz javítja a vérkeringést, masszírozza a mély zsírrétegeket, normalizálja az anyagcsere folyamatait a sejtekben. Egy ilyen masszázs nemcsak a has, a feszes és vékony izmok fogyását, hanem a sima és szép bőrt is biztosítja. Ugyanez a recept alkalmas a csípőn lévő cellulit elleni küzdelemre.

A masszázs másik gyakori módszere a has manuális masszírozása. Általában edzés előtt alkalmazzák, hogy fokozzák a hatását. Egy ilyen masszázs elvégzéséhez pontosan kézzel, masszírozó kesztyűvel vagy csak kézzel szükséges. A kézi masszázs az alábbiak szerint végezhető:

  • Feküdj a hátadon, tegyél egy kesztyűt a kezedre, vagy egyszerűen alkalmazz masszázskrémet;
  • majd dörzsölje a gyomrot először függőlegesen, majd vízszintesen nem erős, de érzékeny mozdulatokkal;
  • ne túlozz, mert nem szabad bántani magad;
  • a masszázs végén törölje le a gyomrot törülközővel, a bőrnek enyhén vörösesnek kell lennie.

Hasonló masszázs után 15 perc után végezhet fizikai gyakorlatokat, ezek csak hasznot húznak. A fenti módszerek mellett masszírozógéppel masszírozhatja a hasat.

Ha kedveli a gyomor megkönnyebbülésének ilyen egyszerű módját, ne felejtse el, hogy az anticellulit masszázs, például egy vákuummasszázs palack valóban segít a fogyásban, de csak megfelelő táplálkozású rekeszben.