Noha nem rendelkeznek népszerűséggel, az ideális nyári test elérésének egyik nagy szövetségese a napraforgómag.

karcsúsítson

Az Országos Napraforgó Szövetség által közzétett kutatások szerint ezek a magok táplálóak és segítenek elkerülni az étkezések közötti éhséget, és fontos alternatívát jelentenek bizonyos élelmiszerek kalóriájának pótlására.

A lehető leghamarabb vegye be őket étrendjébe!

Ennek oka az a tény, hogy magas a telítetlen olajok aránya, amelyek elősegítik a felhalmozódott zsírszövet mozgósítását.

Antioxidáns tartalmuk miatt a napraforgómag javítja a sejtek és a test anyagcseréjét. A székrekedés leküzdésére is kiválóak, mert nagy mennyiségben tartalmaznak élelmi rostokat.

3. OUT

2,50 g oldható rostot és 3,80 g oldhatatlan rostot tartalmaznak, csak a hatás fokozása érdekében ne felejtsen el vizet inni.

4. HIPOKALORIKUS

Segítenek javítani a bélmozgást. Kombinálhatók és beépíthetők egy hipokalorikus étrendbe is, amely nagy százalékban tartalmaz alacsony kalóriatartalmú ételeket, például gyümölcsök és zöldségek.

5. JÓTÉKONY MAGOK

Fogyaszthatja a magokat reggelire, rágcsálásra vagy rágcsálnivalóra, a sütik vagy a kenyér helyettesítésére. Ily módon nemcsak kalóriákat és szénhidrátokat, hanem olyan tápanyagokat is beépít, amelyek hozzájárulhatnak az egészséges fogyáshoz.

6. Készítsen magának teát

Tegyen 15 magot vízbe, forralja fel és igyon minden infúzió előtt ezt az infúziót.

7. Kiváló snack

Minden étkezés között cseréljen harapnivalót 10 napraforgómagra, ily módon felgyorsítja az anyagcserét és lefogy.

8. SEGÍTSÉG A VÉGBEN

A magok kiválóan stimulálják a bél megfelelő működését, emellett segítenek a méreganyagok könnyebb felszabadulásában és a folyadék visszatartás megakadályozásában.