Nagyon gyakori az a vélekedés, hogy a gabonafélék nem annyira egészségesek, mert szénhidrátokkal társítjuk őket, és ugyanakkor úgy gondoljuk, hogy ezek hízni fognak bennünket, ez nem mindig így van. Sok szem segít a fogyásban, a testünkkel dolgozik, hogy jobban működjön és gyorsan fogyhassunk.
A szemcséken átmenő folyamat nagyon fontos, ettől függ, hogy ez milyen hasznot nyújt számunkra. A szemek rostot tartalmaznak, és a több rostot tartalmazó ételek gyorsabban érzik jól magukat, ami segít a fogyásban.
A zab a szemet védő gabona; Felszívja a vizet, és azt az érzetet kelti, hogy elégedett vagy, ez segít a fogyásban. Fogyjon le és védje meg a szívét.
2.- Barna rizs
Ez a rizs tele van vitaminokkal, antioxidánsokkal és rostokkal; alacsony zsírtartalmú és alacsony sűrűségű is, ami azt jelenti, hogy jól fog érezni magát anélkül, hogy sokat eszne.
Kiváló gluténintoleráns emberek számára, tele van fehérjével és B-vitaminokkal.Finom és szuper egészséges!
Még egy ok a kukorica szeretetére; tele B csoportú vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal. Finom enni és segít a fogyásban, kivéve a majonéz hozzáadását.
Kiskorukban biztosan utálták, amikor anyukájuk lencselevest adott nekik, de most biztos vagyok benne, hogy imádni fogják őket. Egyedülállóak, tele vannak fehérjével és rostokkal; kevés szénhidrát és sok vitamin és ásványi anyag. Tökéletes a diétához, így bárki megeszi őket.
Tévedés, igaz? Ki mondaná, hogy a szemek annyira varázslatosak, amikor fogyni kell.