Egészséges táplálkozás
Monkfish farok garnélával
Hozzávalók:
4 majomfark
1 kicsi paradicsom
készítmény:
Megmossuk a monkfish-t és a garnélát. Összetörjük a hagymát, a fokhagymát és a paradicsomot, és egy serpenyőbe tesszük az olajjal, és megsütjük.
Amikor ez lesz, hozzáadjuk a lisztet, majd a babérlevelet, a bort és egy pohár vizet.
Körülbelül öt percig hagyjuk forralni, és hozzáadjuk a monkfish-t,
Amikor a monkfish főzni kezd, hozzáadjuk a garnélákat és a sót megtisztítjuk.
Hozzászólások:
A monkfish fehér hal, sovány, alacsony kalóriatartalmú és könnyen emészthető.
Gazdag B1-, B3-, B9-vitaminokban, vasban, foszforban, magnéziumban és káliumban is.
A garnélarák jódban gazdag. A köszvényeseknek kerülniük kell, de ez segít mindannyiunk számára a szervezetünk megfelelő növekedésében és fejlődésében, elősegítve a strukturális, immunológiai és enzimatikus funkciókat.
- Tumaca kenyér, hagyományos recept - Főzés receptek
- Amerikai palacsinta, szuper bolyhos japán vagy vegán a három végleges recept
- Vanília Pannacotta - alacsony szénhidráttartalmú receptek
- A szardínia előnyei és négy recept, amelyek nyáron élvezhetők
- A halevés előnyei - Könnyű és egyszerű házi főzési receptek - Házi főzés