előnyök

Feliratkozás a Vitónica oldalra

A sajt olyan étel, amelyet Vitónicában számtalan alkalommal bántalmazottunk a benne lévő telített zsír mennyisége miatt, mivel állati tejből készül, nagyon zsírban gazdag. Emiatt ezúttal meg akarunk állni ennek az ételnek az előnyeinél. Konkrétan egy olyan sajtot fogunk látni, amely nagyon hasznos az egészségünk számára, ez a kék sajt, sokak számára csemege és mások utálják.

A kéksajda jellemző erre a színre, és ezt a a tej erjesztése penicillium nevű penészfajtával. Amit ez a keverék tesz, az egy sor olyan baktériumot szabadít fel, amelyek elérik az ilyen típusú sajt erős aromáját, ráadásul a jellegzetes kék színén, amely nagyon eltér a többi sajttól, amelyet a piacon megtalálhatunk. De nem csak az ízről szól, hanem a tökéletes egészség megőrzéséről is tökéletes szövetséges.

Magas kalciumtartalom

Mivel a jó sajt nagy mennyiségben tartalmaz kalcium szükséges az erős csontok fenntartásához, mivel a tejtermékek többnyire jó mennyiségben tartalmaznak D-vitamint is, amely felelős azért, hogy a test sokkal jobban asszimilálja a kalciumot. Emiatt a sajt szerelmesei élvezni fogják az erős csontokat és a tökéletes állapotot. Ezenkívül ki kell emelnünk a nagyon jó minőségű fehérjék magas tartalmát, ami segít abban, hogy a szövetek és az izmok tökéletes állapotban legyenek.

Nátrium és cink

Magas ásványianyag-tartalma olyan, amely megkülönbözteti a többi sajttól, és olyan szinteket tartalmaz, amelyeket nem szabad annyira figyelmen kívül hagynunk nátrium cinkként. Mindkét ásványi anyag szükséges a test megfelelő működéséhez, és ezek teszik a kéksajtot nagyon hasznos táplálékká a kiegyensúlyozott étrend fenntartásában.

A nátrium hogy a kéksajt számunkra elősegíti a testben lévő folyadék szintjének szabályozását. A káliummal együtt mindig képesek leszünk fenntartani a megfelelő szintet és a hidratációt.

Cink Másrészt más szerepe van a szervezetben, mivel megkönnyíti az inzulin asszimilációját és tárolását. Ezenkívül ez az ásványi anyag segítséget nyújt a gyermekek növekedésében és a megfelelő nemi érettség elérésében. De nemcsak a funkciói maradnak ott, hanem szükséges a fehérjék megfelelő anyagcseréje és az immunrendszer megerősítése a kívülről érkező támadások ellen.

Vitamin hozzájárulás

Ennek a sajtnak a vitamintartalma nem túl magas, bár ki kell emelnünk a vitamin, B5, Magas mennyiségben található meg, és mennyire előnyös a test számára, különösen a stressz és a migrén elleni küzdelemben, mivel ez a vitamin az, hogy testünket ellazulva és megfelelően működtesse. De funkciója nemcsak itt áll meg, hanem ez a vitamin segít csökkenteni a koleszterinszintet.

Ezért a kéksajt része lehet étrendünknek, bár a visszaélés nem ajánlott, mivel nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy nagy mennyiségű zsírt tartalmaz, amely nem hasznos a testünk számára. Ennek ellenére mindig tanácsos kéznél tartani egy keveset ebből a sajtból, mivel egyedül vagy más ételekkel, például salátákkal együtt fogyasztható.

Ossza meg a kéksajtot, az egészségügyi előnyök összefoglalását