A szakértők azt javasolják, hogy a komplex szénhidrátokban gazdag kenyér legyen minden ételben
11 · 09 · 20 | 02:02 | Frissítve 12: 59-kor
Oszd meg a cikket
Az étrend alapanyaga
A kenyér az őskortól kezdve az ember étrendjének egyik legfontosabb eleme. A kenyér a búzaliszt, só és víz keverékével nyert tészta főzéséből származó romlandó termék, amelyet a kenyér erjesztésére jellemző mikroorganizmus-fajok fermentálnak.
A Spanyol Táplálkozási Alapítvány (FEN) kiemeli, hogy a kenyér összetett szénhidrátokban gazdag, alacsony zsírtartalmú, és a búzaszem fehérjéit, vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít. Táplálkozási értékét figyelembe véve a szakértők azt javasolják, hogy ez legyen az étrend figyelemre méltó része, és gyakorlatilag minden étkezésben legyen jelen, a reggelitől a vacsoráig.
- Uborka, a mediterrán étrend alapanyaga a Noticias de - Canal Decasa - ban
- A bab tápláló és alapvető tápláléka a mexikói étrendben
- Milyen étellel helyettesítheti a tojást egy receptben Főzőtrükkök Tippek Vegán étrend Államok
- Természetes kakaó, kulcsfontosságú élelmiszer a mediterrán étrend piramisában Egészségügyi hírek en
- A gabonafélék tévedhetetlen ételek a családi étrendben - Mexikó - a Kantar Worldpanel