Sok diéta létezik, és vannak furcsa nevek, amelyek vagy nagyon hívogatnak a kipróbálásra, vagy éppen ellenkezőleg. Ennek a kenyérnek és vajnak nevezett étrend neve a második között van. Két olyan termékről van szó, amelyek általában semmilyen étrenden kívül esnek, de nem az, amit eszel, hanem az, hogy hogyan eszel és mivel. Tehát nézzük meg, hogyan lehet ezzel a diétával egy hét alatt három kilót leadni.
A kenyér és vaj étrend összeomló étrendnek számít, vagyis csak egy bizonyos ideig követhető és azonnali hatást érhet el. Természetesen ezeket a kezeléseket leginkább orvosi felügyelet mellett, vagy dietetikus és táplálkozási szakember végezheti, különösen, ha bármilyen patológiája, intoleranciája, anyagcsere-problémája stb.
Hogyan kell ezt a diétát
A kenyér és vaj étrendjében napi három ételt kell elfogyasztani, és mindegyik tartalmazni fog egy szelet kenyeret egy kis vajjal. Nagyon unalmas mindig ugyanazt tartalmazni, így a kenyér birtokában variálhatjuk típus szerint, például egyik nap normál kenyérrel, másik szerves kenyérrel, másik gabonapelyhekkel stb.
A fix az a vajmennyiség, amelyet kalória- és zsírtartalmú ételként kell bevenni. Csak körülbelül öt grammot vehet be, egy teáskanál egyenértékű. De nyugodj meg, mert nyilván nem csak ezt fogod megtenni. Most elmondjuk, hogyan lehet ezt kombinálni, hogy elveszítse ezeket a plusz kilókat.
- Hogyan lehet egy kilót leadni hetente ennek a matematikai képletnek a FUTÁS ÉS FITNESSÉG?
- Az új edzésmódszer, amellyel egy hónap alatt 8 kilót lehet leadni
- Hogyan lehet több mint 80 kilót leadni úgy, hogy csak heti fél kilót veszítesz
- Hogyan lehet egy hét alatt lefogyni 2 kilót (7. nap) - El Forner de Alella
- Hogyan lehet lefogyni 5kg; Egészséges étrend Blog