Az alma, a körte vagy a banán olyan gyümölcs, amelyet ki kell zárnia az étrendből

A székrekedés olyan rendellenesség, amely befolyásolja a bél szokásait e szerv mozgásának hiánya miatt és amelyet az jellemez csökkent székletürítés heti. E széles cselekvési mozgástér miatt nincs konkrét meghatározása az említett betegségnek, mivel minden ember másképp éli meg. Az biztos, hogy a székrekedés általában kíséri egyéb bosszantó jelek mint például a fájdalmas bélmozgás, a gáz jelenléte vagy a hiányos kiürítés érzése.

székrekedésben

Ami a megjelenését okozza, a leggyakoribb az egyes gyógyszerek fogyasztása, a stressz, az ülő életmód, a rutinváltás vagy olyan betegségek, mint a cukorbetegség vagy a pajzsmirigy rendellenességei. Van azonban egy, amely kiemelkedik a tömegből: rost hiánya az étrendben.

És ez az, hogy ez a tápanyag felelős a víz felszívódásának biztosításáért, a széklet méretének és folyékonyságának növeléséért, ezért, megkönnyítik kiutasításukat, így nagy szövetséges a székrekedés ellen. Néha azonban étrendünkből hiányzik a szükséges mennyiség, ami ilyen típusú tünetekhez vezet.

Gyümölcsök, amelyeket kerülni kell székrekedés esetén

Ebben az értelemben az étrend részét képező összetevők bizonyos hatással vannak a székrekedés javítására vagy súlyosbítására. Ez jól ismert a kivi, a szilva vagy a citrus ereje enyhíteni ezt a rendellenességet, bár vannak más gyümölcsök is, amelyek ellentétes hatást váltanak ki.

Ez a helyzet banán vagy banán, amelyek megnehezítik a széklet átadását, amikor még nem érettek, és a körte, híres összehúzó tulajdonságairól. Valójában néhány orvos azt tanácsolja, hogy az utóbbi terméket helyezze előtérbe, ha hasmenése van.

Természetesen, ha van olyan gyümölcs, amely még jobban károsíthatja a székrekedését, az az az alma. Nyilvánvaló, hogy ez nem azt jelenti, hogy mindig meg kell tennie nélküle, mivel ez még mindig nagyon egészséges snack, csak akkor kerülje el, ha nehézségei vannak a béltranszportjával. Mint a körte, az alma összehúzó tulajdonságokkal rendelkezik ha fogyasztják a bőrrel és összetétele tartalmazza a pektint, egyfajta természetes rostot, amely kocsonyás anyagot képez ami bonyolítja a kiürítéseket.

Ezen gyümölcsök mellett vannak más ételek is, amelyek ellenségei a székrekedésnek, például vörösbor, fekete tea, csokoládé, a sárgarépa vagy a rizs. Ne feledje, hogy legközelebb ezt a problémát tapasztalja.