Ha kisgyermekei vannak, fontos, hogy minden szükséges információ meg legyen az etetésükkel kapcsolatban. Ezeket az információkat szakembernek, gyermekorvosnak vagy táplálkozási szakembernek kell megadnia.

szerző: Violeta Velásquez

A baba hat hónapos, ettől a pillanattól kezdve táplálékkal kell kiegészítenie az ételt, hogyan kezdjem? Mit adjak neki? Mit nem adhatok neki?

Tevékenységek a gyermekek helyesírásának megerősítésére

2019. szeptember 27., 11:00

amikor

Ezt és még sok más kérdést tesznek fel maguknak a szülők, különösen az újak, mikor kell elkezdeniük a csecsemők etetését. Ehhez fontos felkészülni és tájékozódni, mert ma számos információforrás létezik, amelyek ajánlásokkal és tiltásokkal bombázzák.

A tudományos kutatások és kampányok több anyát arra ösztönöztek, hogy törekedjenek gyermekeik szoptatására az élet első hat hónapjában. Vannak szilárd tudományos alapok, amelyek megmutatják számtalan előnyét, amelyet ez a csecsemőknek nyújt, mert a táplálkozási igényeik tökéletes kielégítése mellett az érzelmi ellátást is biztosítja. Összetételének köszönhetően kedvez az immunrendszernek és a bifid baktériumflóra gyarmatosításának a baba emésztőrendszerében, csökkenti a fertőzések előfordulását és véd a jövőbeli betegségek, például asztma, cukorbetegség, elhízás vagy rák kialakulása ellen. A gyermek intellektuális fejlődésének is kedvez. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és más tudományos intézmények kizárólagos szoptatást javasolnak az élet első hat hónapjában, ezt követően javasolják a szoptatás folytatását más ételek kíséretében.

Az anyatej a csecsemő első étele az élet első hat hónapjában. (Szabad sajtófotó: freepik.es).

Az anyatejtől eltérő folyékony vagy szilárd étel bevezetését a gyermek étrendjébe, beleértve az anyatej-helyettesítő tápszereket, kiegészítő táplálkozásnak nevezzük. Fontossága abban rejlik, hogy anyagcsere- és endokrin változásokat von maga után, amelyek befolyásolják a gyermek jövőbeli egészségét, vagyis a felnőtt jövőjét.

Az élelmiszer biztosítja a csecsemő számára szükséges energia- és táplálékigényeket. (Szabad sajtófotó: freepik.es).

A gyermek táplálkozási igényei növekedésüknek megfelelően változnak. A hatodik hónaptól nagyobb energiafogyasztásra és más tápanyagokra, például vasra, cinkre, szelénre, kalciumra, valamint A- és D-vitaminra van szükséged. Az anyatej és az anyatej-helyettesítő tápszerek nem elegendőek ezeknek a követelményeknek a teljesítéséhez, ezért kiegészítő táplálékkal kell ellátni.

Tehát elmondható, hogy a kiegészítő táplálás a következő célokat követi:

  • Elősegíteni a megfelelő neurológiai, kognitív, emésztési és neuromuszkuláris fejlődést.
  • Biztosítson olyan specifikus tápanyagokat, amelyekre a gyermeknek szüksége van a növekedési szakaszban.
  • Tanítson különböző ízeket, színeket, textúrákat és hőmérsékleteket a gyermeknek az új ételek elfogadásának ösztönzése érdekében.
  • Formálja meg az egészséges étkezési szokásokat.
  • Elősegíteni a szülők és gyermekek közötti kapcsolatot.
  • Beilleszkedni a családi étrendbe.
  • Megelőzi többek között az allergia, az elhízás, az alultápláltság, a magas vérnyomás és a metabolikus szindróma kockázati tényezőit.
A csecsemő felülésének segítése fontos az etetés megkezdéséhez. (Szabad sajtófotó: freepik.es).

Hogyan lehet megtudni, hogy meg lehet-e kezdeni a kiegészítő etetést?

Ideális, ha a gyermek hat hónapos. Számos egészségügyi szervezet jelzi, hogy négy hónapos lehet, de ez nagyban függ a gyermekorvos értékelésétől. Az exkluzív szoptatás védelme érdekében azonban inkább hatig kell várni.

Egy másik jel, hogy a baba segítséggel fel tud ülni, és nyaka és feje szilárdan tartható. Fontos az is, hogy a csecsemő elvesztette az extrudálási reflexet.

Bár a kiegészítő táplálás kezdeti szakasza egyértelműen meg van határozva, ennek a folyamatnak a megindítása nem. Sok javaslat és variáció van erre. Ez okozhatja néhány gyakori hibát. Az alábbiakban felsoroljuk a leggyakoribbakat, hogy rávilágítsunk rád, mint szülőre, hogy kijavítsd ezt a gyönyörű folyamatot. Ne feledje, hogy a fő cél mindig az lesz, hogy a kicsi változatosan étkezzen, boldogan nőjön fel és egészséges gyermek legyen.

A leggyakoribb hibák a következők:

  • Kezdje el a kiegészítő táplálást táplálkozási útmutató nélkül.
  • Nyújtson nyolc hónapot, és ne adjon be más ételeket a gyümölcsökön és zöldségeken kívül.
  • Használjon állati és növényi eredetű vasforrásokat akár 8 vagy 9 hónapig.
  • Késleltesse az ételallergéneket, és ne vegye be a szokásos étrendbe.
  • Nagyon nagy adagok kiszolgálása és abban a hitben, hogy be kell fejezniük őket.
  • Kínáljon természetes vagy mesterséges gyümölcsleveket.
  • Higgy benne, hogy a babapelyhekre szükség van. Vannak más fontosabb élelmiszerek is, amelyeket nem dolgoznak fel.
  • A kását legfeljebb 12 hónapig kell tartani.
  • Adj sót, cukrot és mézet. A méz felajánlása 12 hónaposnál fiatalabb csecsemő számára veszélyes a botulizmus veszélye miatt. Ez a súlyos betegség, amelyet a Clostridium botulinum baktériumok által termelt toxinok okoznak, amelyek természetesen megtalálhatók a talajban.
  • Minden főtt ételt kínáljon, vannak olyan ételek, amelyeket tökéletesen nyersen lehet kínálni, mint sok gyümölcsöt.

Mindezek a hibák kijavíthatók, minél előbb megtörténik, a megoldás könnyebb lesz.

Az étrendnek kezdettől fogva változatosnak és táplálónak kell lennie. (Szabad sajtófotó: freepik.es).

Étel előkészítés

Az ételek elkészítésének gondosságáról és higiéniájáról való megfeledkezés nagy mértékű hiba lehet.

  • Nagyon fontos, hogy az ételt készítő személy, valamint a csecsemő kezét mossa meg étkezés előtt és után.
  • Az ételeket megfelelően kell mosni és fertőtleníteni.
  • Az ételeknek teljesen főzniük kell, különösen az állati eredetűeknek. Például meleg tojást nem lehet adni.
  • A csecsemő etetésére kijelölt edényeket jól le kell mosni. Ha a gyermek kezével eszik, étkezés előtt gondosan meg kell mosni. Előnyösen használjon szemüveget vagy csészét.
  • Az ételeket hűtőszekrényben kell hűteni, különben két órán belül meg kell enni, hogy megakadályozzák a baktériumok szaporodási idejét.

Vannak olyan jelek, amelyek közlik Önnel, ha jól táplálja a babáját, ezek a következők:

  • Hízzon megfelelően és súlyosan.
  • Maradj aktív.
  • Nem vagy sápadt vagy törékeny körmöd van.
  • Aludj eleget.

Minden család és minden baba más és más. A kiegészítő táplálás sikere a család szokásaitól és életstílusától függ. Fontos, hogy a szülők tudják, hogy ők a példa az első naptól kezdve, amikor a baba enni kezd. Nem számíthat arra, hogy a baba gyümölcsöt és zöldséget eszik, ha nem látja, hogy anyukája és apja megeszi őket.

Sok gyermekorvos irányítja a szülőket ebben a folyamatban, azonban a kiegészítő táplálást egyedivé kell tenni. Minden csecsemőnek különböző és nagyon specifikus igényei vannak, amelyeket csak a gyermek-táplálkozási szakember irányíthat annak érdekében, hogy kielégítse őket és sikeresen elvégezze ezt a fontos feladatot.

A táplálkozás sikeréhez létfontosságú lehet a gyermek-táplálkozási szakember segítsége. (Szabad sajtófotó: freepik.es).