Az üregek, amelyek alapvetően lyukak a fogakban, fő oka a savak található a fogakban, és idővel megviseli a zománcot. Az olyan ételek, mint a cukros édességek és/vagy keményítőtartalmú szénhidrátok cukrokká oldódnak, amelyek maró savvá válnak a szájban, megtámadva a fogzománcot és gyengítve őket.

Annak érdekében, hogy a fogai erősek és zománcok sértetlenek maradjanak, kerülje ezeket a káros ételeket, vagy ha a kísértés abszolút elkerülhetetlen, elfogyasztása után mindenképpen mosson fogat és öblítse le LISTERINE®-tel.

# 1 Kemény cukorka

ételt

Arra lehetett számítani, hogy amikor kemény cukorkát szív be hosszabb ideig, vagy apró darabokra bontja, veszélyezteti a fogzománcát és a száj egészségét. Viszont a kiskacsa tele van cukorral, amely tapad a fogakhoz, és hosszú ideig tart feloldódni, így az íny és a fogak ennek a káros cukornak vannak kitéve.

# 2 Savas italok

A gyümölcslé, a sportitalok és az összes üdítő (még a diétás üdítők is) tele vannak cukorral és savval, ami nem megfelelő kombináció a fogak számára.

A fogak számára a legjobb italvíz a víz, azonban ha az ízesített italokat kedveli, keressen olyan márkákat, amelyek nem tartalmaznak cukrot, vagy próbáljon egy kis gyümölcsöt vagy zöldséget, például görögdinnyét vagy uborkát adni a vízhez, hogy frissítő íze kevésbé legyen káros a szájára. Fontolja meg a gyümölcslé vízzel való hígítását is, hogy kevésbé károsítsa a fogait.

# 3 édesség

Ez a kényeztetés vagy bármilyen más cukor, amelyet nagy mennyiségű cukorral készítenek, gondot okoz a fogak számára. A ragacsos cukorkák a fogak legnagyobb ellenségei, sőt egyes diófélék, például a szárított barackok, károsíthatják a fogzománcot. Azok az ételek, amelyek könnyen tapadnak a fogakra, és hajlamosak elakadni az íny és a fogak között, mivel nehezen moshatók, lehetővé teszik, hogy a cukor megtámadja a fogzománcot. Korlátozza az édességbevitelt, és ha nem sikerül, próbáljon utána ecsetelni és a LISTERINE® szájvízzel a károk minimalizálása érdekében.

# 4 tészta

A keményítőtartalmú ételek, mint a tészta, a rizs és a burgonya, szintén károsítják a fogakat, mivel cukorrá metabolizálják azokat, amelyek savat termelnek, ami megviseli a fogzománcot.

# 5 Jég

A jég rágása és általában a rendkívül kemény ételek gyengíthetik a zománcot, repedéseket nyitva, amelyek fogait káros baktériumoknak teszik ki, amelyek üregeket okozhatnak. Kerülni kell a szájjal kapcsolatos egyéb káros szokásokat is, például a palackok és a fogakkal való csomagolás kinyitását.

# 6 Kemény dió

Ezek megrepedhetik a fogzománcot. Ezenkívül a kemény diófélék rágása károsíthatja a fogimplantátumokat, a fogsorokat és a nadrágtartókat is. Próbáljon meg apró diót enni egész dió helyett, ha nagyon kemény, vagy fogyasszon diót vajban vagy tejszínben.